handdator

Visa fullständig version : Proteinpulver i frukosten

FruMånsson
2012-10-11, 12:42
Hej!
Jag tycker inte det är gott att bara dricka proteinpulver blandat med vätska på morgonen eller efter träningen, därför avstår jag ofta även fast jag hade tänkt göra det eller till och med tagit med mig shakern till gymmet. Nu börjar bara tanken på den där söta smaken och konsistensen få mig att skippa allt med proteinpulver. Jag har testat olika smaker och märken, men det verkar inte vara någon större skillnad..

Någon som har något bra eller smart sätt att "lura" i sig proteinpulver. Gärna på morgonen. Jag har testa att blanda i havregrynsgröt och i mjölken till gröten, men gör helst inte det igen..

Tacksam för alla tips!
abstract
2012-10-11, 13:01
Kasein + vatten. Blanda. 30 min i kylen. Ät med sked. Smakar precis som vaniljpudding/chokladpudding depending på smak.

Alternativt blanda ut det i keso. Blir lite som chokladbollssmet. Alternativt vaniljbollssmet då. Om det är en grej.
raddum
2012-10-11, 13:05
1dl havregryn 1 dl pulver och sedan blanda med vatten tills det blir smetigt, in i micron i 2 min, voila
Zizou
2012-10-11, 13:22
Varför tvinga i sig något man inte tycker om?
Finns ju massor med annat proteinrikt gott som man kan trycka i sig istället.
FruMånsson
2012-10-11, 13:38
Varför tvinga i sig något man inte tycker om?
Finns ju massor med annat proteinrikt gott som man kan trycka i sig istället.

Ja, det är min taktik nu :)
Vad gör man med pulver som smakar jordgubb då?
the_matsson
2012-10-11, 13:42
Jag vet inte riktigt hur det är med reglerna vad gäller att länka till sin egen blogg, men för ett tag sen samlade jag iaf ihop 7 tips på en proteinrik frukost (http://www.styrkelabbet.se/proteinrik-nyttig-frukost/) + massa fler idéer bland kommentarerna. Finns nåt exempel på hur du kan "lura i dig" proteinpulvret också..

Lycka till! ;)
vicarious
2012-10-11, 14:05
Ät nåt annat än proteinpulver.
Robbmeister
2012-10-11, 14:14
Naturell smak på proteinpulvret och blandar i det i en smoothie eller något :)
abstract
2012-10-11, 14:32
Vad tråkigt att så många ger svaret att TS ska strunta i proteinpulver, istället för kreativa sätt att expandera sitt intag. Jag "dricker" inte heller pulver, men har funnit lysande och väldigt goda sätt att fortfarande få i mig det. Fördelarna är ju formidabla, billigt protein per krona och lätt att ha hemma.
Fishtank
2012-10-11, 14:49
Fast att tvinga i sig något är ingen höjdare, särskilt då det inte är något tvång.


Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
abstract
2012-10-11, 14:58
Fast att tvinga i sig något är ingen höjdare, särskilt då det inte är något tvång.


Men frågan var aldrig "ska jag fortsätta tvinga i mig detta?", utan; "finns det GODA sätt att förtära denna vara?" Köper ditt resonemang om pp bara kunde förtäras i en form, men det är ju onekligen inte alls sant;)
Fishtank
2012-10-11, 15:16
Men det är ju smaken som stör.
Den kommer igenom det mesta.
Prövat naturellt pulver?

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 2
Albin Eriksson
2012-10-11, 16:21
Kolla in min frukost idag...

http://albin.shapemeup.se/2012/10/11/recension-elite-gourmet-wheycasein-fran-dymatize-nutrition-swiss-chocolate/
Bailah
2012-10-11, 16:24
Gör alltid gröt sen blandar jag ner en dl(ish) prottepulver.
Albin Eriksson
2012-10-11, 16:25
Gör alltid gröt sen blandar jag ner en dl(ish) prottepulver.

hehe, det var min frukost idag... typ så.
HMS Laestander
2012-10-11, 16:55
Du kan vispa ner det i exempelvis en smoothie, alternativt yoghurt/fil om du käkar det.
Chrbo
2012-10-11, 18:22
Ja, det är min taktik nu :)
Vad gör man med pulver som smakar jordgubb då?

Slänger i soporna. Fy fan för jordgubbsproteinpulver. Jag har en påse som jag har försökt att få i mig under en längre tid, oavsett vad jag gör med det så smakar det fan.

Nu låter jag lite bitter men jordgubb är den enda smaken som jag inte har kommit på hur jag ska använda för att det ska vara gott.
PureWhey
2012-10-11, 18:27
Kolla in min frukost idag...

http://albin.shapemeup.se/2012/10/11/recension-elite-gourmet-wheycasein-fran-dymatize-nutrition-swiss-chocolate/

Såg grymt gött ut!
Fishtank
2012-10-11, 19:02
Slänger i soporna. Fy fan för jordgubbsproteinpulver. Jag har en påse som jag har försökt att få i mig under en längre tid, oavsett vad jag gör med det så smakar det fan.

Nu låter jag lite bitter men jordgubb är den enda smaken som jag inte har kommit på hur jag ska använda för att det ska vara gott.

Flingor och mjölk.
Blanda ner i mjölken.
Bakverk med jordgubbar.
Wzup2u
2012-10-12, 05:24
i yoghurt kanon ;) ihop med dadlar, banan, kanel & all bran + 1 dl protte standard! ^^
Albin Eriksson
2012-10-12, 10:54
Såg grymt gött ut!

Det är sjukt gott, inte alls dumt faktiskt!
davidmage
2012-10-12, 14:50
Jag bakar muffins och andra bakverk av proteinpulver. På första sidan i min journal har jag ett recept på proteinmuffins. De olika sorterna av proteinpulver som används i smeten spelar mindre roll. Det enda som kan behöva anpassas mellan olika märken/sorter av protein, är mängden vätska i smeten. Är målet att få i sig muffinsen så enkelt som möjligt, dra ner lite på fiber-ingredienserna och ersätt med lite mer vanliga ingredienser. Till exempel havregryn, vetemjöl, socker, smör, ägg. :)
Pttr
2012-10-12, 21:37
Hatar det också och får nästan spykänslor av det ibland!
Men jag sveper den fort som fan. Blandar med vatten och skakar som fan så det inte är några klumpar och sveper sen hela i några klunkar. Fort men äckligt så brukar det gå!
LillisJ
2012-10-12, 21:52
BS vassle smakar bättre än de flesta 'billigare' vassleprotein jag smakat..

Alt. ladda upp med kvarg och gör yoghurt av det, mycket bättre smak. Blir la runt 30-50:- dyrare/månaden om du köper Lidls 500g kvarg.
Absolutfalk
2012-10-13, 16:28
Jag brukar ta 6st osötade frysta jordgubbar, 1dl naturell pp, 1dl lätt kesella, 1dl mjölk och sen valfrimängd kanel för smaken. Funkar även med kakao.

Gooood shit =)