handdator

Visa fullständig version : Hur ska jag ladda med kolhydrater innan löppass?

Loccii
2012-10-07, 14:55
Som rubriken lyder, hur ska jag göra? vill veta eftersom jag ska göra en seriös satsning!

MVH

edit: försökte söka men hittade inget. kan hjärna länka om de finns och ta bort denna tråd.
King Grub
2012-10-07, 14:55
Satsning på vad? Vad är det du skall springa och hur långt?
Eddie Vedder
2012-10-07, 14:56
Hur långt ska du springa? Är det under 3 mil är en laddning förmodligen mer negativ för dig än positiv. Du får ju bara släpa på en onödigt tung kropp som är laddad med massa energi som du aldrig hinner förbränna om distansen är kortare.
Loccii
2012-10-07, 14:57
Satsning på vad? Vad är det du skall springa och hur långt?

Oj, ber om ursäkt. Göra en satsnng på löpningen. börjar med göteborgsvarvet (2.2)

Klarar inte det just nu, men kan va bra att vet ändå.
Loccii
2012-10-07, 14:58
Hur långt ska du springa? Är det under 3 mil är en laddning förmodligen mer negativ för dig än positiv. Du får ju bara släpa på en onödigt tung kropp som är laddad med massa energi som du aldrig hinner förbränna om distansen är kortare.

Jaha, då vet jag!
Eddie Vedder
2012-10-07, 15:07
Ät ordentligt, lite mer än vanligt men ingen "laddning". Och ät inget som du inte är van vid. Risken med en alldeles för ambitiös laddning är att du får spendera tid på bajamajan.