handdator

Visa fullständig version : Tips på kostschema! Konditions samt styrketest nästa vecka.


cronaldo
2012-10-04, 09:42
Som rubriken lyder. Någon som kan tipsa om ett bra kostschema inför styrke och konditionstester. Vet på ett ungefär vad jag ska äta men hade varit kul med ett helt nytt schema som sista uppladdning. Kvittar alltså hur jag ser ut, bara jag kan prestera.

L:183cm V: 84

mvh

Catstyle
2012-10-04, 10:40
Att bara experimentera med maten är det sista du borde göra inför ett test.

Tisu
2012-10-04, 10:54
Försöka tokfylla musklerna med glykogen?

nitz
2012-10-04, 10:57
att bara experimentera med maten är det sista du borde göra inför ett test.

+1

King Grub
2012-10-04, 11:20
Försöka tokfylla musklerna med glykogen?

Nej, det kan göra att man blir tung och sämre på konditionstestet. Det lär inte vara ett marathontest.

tearz
2012-10-04, 12:54
Jag skulle laddat med riskakor och vitargo timmen före ner till en kvart innan samt bcaa för skärpan samt gärna lite gakick och kreatin typ.
Hade nog ätit rätt lättsamt fram tills dess dock.
Dumt att gå och känna sig tung.
Kycklingsallad är ju ypperligt :) Kanske lite potatis eller något som mest.