handdator

Visa fullständig version : IGF 1 - BBC horizon


piriformis
2012-10-03, 19:51
Tjena,

Jag sökte runt på forumet, och självklart finns det en hel del trådar om själva växthormonet. Hittade dock inget om denna dokumentär (om det redan finns, sorry! kassera tråden :D). Den tar upp en hel del intressanta ämnen, bland annat fasta och kaloriunderskott. Helt klart sevärd.

Den tar även upp hur högt protein intag påverkar IGF-1.

Någon annan som har sett dokumentären? åsikter?

Anders The Peak
2012-10-03, 20:04
Tjena,

Jag sökte runt på forumet, och självklart finns det en hel del trådar om själva växthormonet. Hittade dock inget om denna dokumentär (om det redan finns, sorry! kassera tråden :D). Den tar upp en hel del intressanta ämnen, bland annat fasta och kaloriunderskott. Helt klart sevärd.

Den tar även upp hur högt protein intag påverkar IGF-1.

Någon annan som har sett dokumentären? åsikter?

Den 6 augusti och den 5 september sänds den.
Annars brukar Kai, Phil, Dexter osv använda PEG-MGF & IGF-1 LR3 för att bli så stora som möjligt dvs tvärs om vad programmet propagerar för.

piriformis
2012-10-03, 20:15
Den 5 september sänds den.
Annars brukar Kai, Phil, Dexter osv använda PEG-MGF & IGF-1 LR3 för att bli så stora som möjligt dvs tvärs om vad programmet propagerar för.

Oj, glömde visst att länka den också :p
http://www.youtube.com/watch?v=Pfna7nV7WaM

Nej missförstå mig inte, IGF-1 är ju bra för uppbyggande av muskler. Men det mäts även som en markör om man är i riskson för olika typer av cancer (prostata & bröst bla.) och typ 2 diabetes. Eftersom den främjar celldelning istället för cell reparation.

Det programmet syftar på att en kost baserad på högt protein intag höjer IGF värdet. Samtidigt så skal fastning sänka det.

tjing
2012-10-04, 06:47
Fritt IGF-1 i blodet är ingen höjdare för allmänhälsa nödvändigtvis eftersom det som sagt även är involverat i canceruppkomst genom överdriven celldelning. Vår västerländska kost stimulerar för övrigt IGF-1 i rätt kraftiga mängder, genom insulinogen mat; framförallt mjölk- och veteprodukter.

Nu är det ju dock så att muskler är skyddande i sig också, då de suger upp tillväxtfaktorer och könshormon från blodet för egen användning och således blir det mindre kvar av det fritt i cirkulationen.

Och ja, mer protein höjer IGF-1. Och då har vi inte ens nämnt Kolozzeum-högt, vilket lär göra en avsevärd skillnad, i kombination med mängder med kvarg, mjölk, ett överskott av mat osv.

Det finns inget nyttigt med att träna och äta för stora muskler. En lagom mängd träning och en sund kost är dock en annan femma, men det är stor gråskala. Å andra sidan, går livet ut på att överleva? Knappast.

Langster
2012-10-04, 12:33
Det finns inget nyttigt med att träna och äta för stora muskler. En lagom mängd träning och en sund kost är dock en annan femma, men det är stor gråskala. Å andra sidan, går livet ut på att överleva? Knappast.

Det finns mycket som kan vara onyttigt, men att säga att det inte finns något nyttigt med att äta och träna för att få stora muskler är nog en överdrift.

tjing
2012-10-04, 12:45
Det finns mycket som kan vara onyttigt, men att säga att det inte finns något nyttigt med att äta och träna för att få stora muskler är nog en överdrift.

Vad är nyttigt menar du?

Relativt stora muskler är nyttigt, men processen för att få riktigt stora muskler är inte särskilt nyttig; äta överskott, mängder av mjölkprodukter etc etc. Kronisk stimulering av tillväxtfaktorer och anabol signalering.

Och det är som sagt skillnad på muskler och muskler. Och såklart man kan tillskanska sig musklerna mer och mindre onyttigt. Bulkar man på skit eller på vanlig mat osv.

Ett problem vid sidan om IGF-1 är att kronisk stimulering av mTOR är förknippat med ökad risk för allt ifrån cancer till alzheimers.

piriformis
2012-10-04, 23:09
Självklart kan man skaffa sig musklerna på ett mer eller mindre "nyttigt sätt.

Det vore dock intressant att veta IGF värden på folk som kör med PF eftersom fastning till viss del ska motverka höga värden, är det någon som har koll på det?
Måste erkänna att jag inte har 100% koll på mTOR, om du känner för det så får du gärna utveckla =).