Gå ner i vikt och fettceller, förstörd kropp?

[eswann]

Hej! Jo, jag vänder mig hit för att alla här verkar vara otroligt kunniga. Det är så att jag försöker gå ner i vikt, få mer muskler och yada yada.

Men till problemet eller frågeställningen som jag har fastnat på och som stör mig något fruktansvärt... Alltså det här med fettceller och att dem aldrig skulle försvinna. Jag väger 68 kg (70 på en dålig dag) till lite över 173 cm. Jag har väl en del muskler och känner mig inte överviktig, men kanske lite välgödd. Som liten har jag pendlat lite i vikt frpn att ha varit lite större (vet inte om jag var överviktig eller ej, men definitivt större) vid 10-års åldern, sedan var jag normalviktig och mot 14 år var jag väldigt smal och sedan blev jag ganska mycket större igen (pendlade kanske 20 kg vid puberteten, mellan 50 och 70 p.g.a diverse ätstörningar). Under en period i tonåren slutade jag träna helt och åt bara skitmat (i princip åt jag bara äcklig helfabrikatmat typ pizza och glass, som jag hetsåt). Detta efter tidigare period av extremt beteende då jag bara åt saker som var jättenyttiga. Min viktgång pendlade väldigt snabbt iallafall, upp och ner hela tiden.

Men iallafall nu står jag här idag (inte allt för långt efter dessa händelser) och tar tag i att komma in i en sund livsstil. Det jag undrar däremot är om det är försent, om jag efter allt det där har förstört min kropp? Mitt mål är väl att komma tillbaka till 55 kg som känns rimligt och hålla mig där men jag är skiträdd för att min kropp kommer att vara, som sagt, helt förstörd. Jag är fortfarande ung (i mina tonår) men även om jag skulle lyckas nu, hur skulle då framtiden se ut? Kommer jag ha det lättare för att gå upp i vikt? För samtidigt vet jag ju att kroppen är helt fantastisk och har en otrolig förmåga att läka och jag har ju aldrig varit riktigt sjukligt överviktig men ändå. Känns som att det inte finns någon vits med att gå ner i vikt och få en tight kropp om den ändå redan är förstörd och inte kommer bli särskilt tight. Om ni fölrstår vad jag menar.

Tusen tack för eventuella svar, ledsen för den fruktansvärt flummiga texten med mina nojjor. Men skulle verkligen uppskatta svar! :)

[Zorban]

Hej! Jo, jag vänder mig hit för att alla här verkar vara otroligt kunniga. Det är så att jag försöker gå ner i vikt, få mer muskler och yada yada.

Men till problemet eller frågeställningen som jag har fastnat på och som stör mig något fruktansvärt... Alltså det här med fettceller och att dem aldrig skulle försvinna. Jag väger 68 kg (70 på en dålig dag) till lite över 173 cm. Jag har väl en del muskler och känner mig inte överviktig, men kanske lite välgödd. Som liten har jag pendlat lite i vikt frpn att ha varit lite större (vet inte om jag var överviktig eller ej, men definitivt större) vid 10-års åldern, sedan var jag normalviktig och mot 14 år var jag väldigt smal och sedan blev jag ganska mycket större igen (pendlade kanske 20 kg vid puberteten, mellan 50 och 70 p.g.a diverse ätstörningar). Under en period i tonåren slutade jag träna helt och åt bara skitmat (i princip åt jag bara äcklig helfabrikatmat typ pizza och glass, som jag hetsåt). Detta efter tidigare period av extremt beteende då jag bara åt saker som var jättenyttiga. Min viktgång pendlade väldigt snabbt iallafall, upp och ner hela tiden.

Men iallafall nu står jag här idag (inte allt för långt efter dessa händelser) och tar tag i att komma in i en sund livsstil. Det jag undrar däremot är om det är försent, om jag efter allt det där har förstört min kropp? Mitt mål är väl att komma tillbaka till 55 kg som känns rimligt och hålla mig där men jag är skiträdd för att min kropp kommer att vara, som sagt, helt förstörd. Jag är fortfarande ung (i mina tonår) men även om jag skulle lyckas nu, hur skulle då framtiden se ut? Kommer jag ha det lättare för att gå upp i vikt? För samtidigt vet jag ju att kroppen är helt fantastisk och har en otrolig förmåga att läka och jag har ju aldrig varit riktigt sjukligt överviktig men ändå. Känns som att det inte finns någon vits med att gå ner i vikt och få en tight kropp om den ändå redan är förstörd och inte kommer bli särskilt tight. Om ni fölrstår vad jag menar.

Tusen tack för eventuella svar, ledsen för den fruktansvärt flummiga texten med mina nojjor. Men skulle verkligen uppskatta svar! :)
55 kg låter väldigt lite för någon på 173 cm, särskilt om man har en del muskler. Även om det är individuellt så skulle jag tro att man behöver ha varit rejält överviktig för att aldrig mer kunna bli helt tight.

Gör ditt bästa, det kommer garanterat att se bättre ut än om du inte gör något alls.

Om du varit överviktig tidigare så försämras dina förutsättningar för muskelbyggnad. Du kommer inte direkt ha lättare för att gå upp i vikt, men större del av en eventuellt viktuppgång kommer bestå av fett än det skulle annars. Men även detta är extremt individuellt. Det finns många många många som varit någorlunda överviktiga och kommit i grym form.

[FredO]

Känns som att det inte finns någon vits med att gå ner i vikt och få en tight kropp om den ändå redan är förstörd och inte kommer bli särskilt tight.

Finns otroligt många människor som varit överviktiga, gått ner och fått en "tight kropp" och lyckas hålla den nya kroppsformen. Varför ska det vara annorlunda för dig? I ditt fall har du ju inte ens varit riktigt överviktig och är fortfarande ung så antagligen inga problem med löst skinn eller sådant.

Min känsla är att de argumenten (att kroppen är förstörd) är väldigt överdrivna, och att så många trillar dit igen och blir tjocka igen efter att ha gått ner i vikt, handlar mer om att vanor och ätbeteenden är jättesvåra att förändra. Då är det skönt att kunna ta till ursäkten att kroppen är förstörd och slippa ta ansvar. Har du sämre gener och en tendens att lägga på dig kanske du måste röra på dig lite mer och tänka lite mer på vad du äter jämfört med andra.

Och att du vill ha en sund livsstil är ju en otroligt bra början. Lägg upp det på det viset - ge det tid, slappna av, lär dig käka bra och riktig mat i lagom mängd och träna på så tror jag resultatet blir jättebra.