Kreatin

[Weak]

Någon som har koll på ungefär hur lång tid kan man inta kreatin och fortfarande känna av den prestationsökande effekten?

[Zeppe]

Har hört att effekten brukar avta efter ca 2 månader, vet dock inte om dett stämmer.

[JoKarN]

Det bästa är andvänd cirka 8veckor va utan 4-5 sen börja på ny kur då får du ut max.

[HerrM]

Det bästa är andvänd cirka 8veckor va utan 4-5 sen börja på ny kur då får du ut max.

Var finns forskningen som stöder denna teori?

[Grotesk]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=105194

[Pepz]

Det bästa är andvänd cirka 8veckor va utan 4-5 sen börja på ny kur då får du ut max.

det finns alldeles för lite forskning för att säga att det faktiskt ÄR så.