Niwi71
2012-09-21, 17:45
Hej! jag tränar på gym ca 4 gånger i veckan, löptränar ca 2gånger och crosstrainer 1-2 gånger. det jag funderar på om jag ska äta typ aminosyror, kreatin mm för att förbättra återhämtning och muskeltillväxten.
min undran är funkar dessa? och tips på vad jag ska ta isåfall. jag vill inte äta pulver!
min undran är funkar dessa? och tips på vad jag ska ta isåfall. jag vill inte äta pulver!