handdator

Visa fullständig version : Afterburn-effect?

Nephelite
2012-09-20, 23:02
folk som vet ungefär vad det rör sig om - är det värt eller förlorar man för mkt muskelmassa att träna på det sättet :> ?
Röda Björnen
2012-09-21, 11:50
Styrketräning eller konditionsträning ?

Edit; Jag tror det finns studier som bevisat att efterbränningsiden är skitsnack men träningsiden kan vara bra i viss mån. Förklara hur du hade tänkt lägga upp det!
MVH
GustavFors
2012-09-21, 12:41
folk som vet ungefär vad det rör sig om - är det värt eller förlorar man för mkt muskelmassa att träna på det sättet :> ?

Inte som att du har något val.. efter ett träningspass så kommer det kosta energi att bygga upp dig igen.
tjing
2012-09-21, 13:41
Den är inte särskilt stor nej, men många bäckar små osv.