handdator

Visa fullständig version : mat innan lågintensivt pass


stinan
2004-02-05, 10:33
Säg att man ska köra ett lågintenstivt pass (60-75min) på eftermiddagen.
Vad är det ultimata upplägget inför ett sånt pass för att få maximal fettförbränning?
Skulle det vara bra att äta ett mål med hög E% från fett, ca 2tim innan?

King Grub
2004-02-05, 11:59
Det låter vettigt. Och så länge du håller kolhydratetdelen av måltiden till långsamma dylika erhåller du bra fettförbränning nästan direkt efter måltiden, och riktigt bra efter ett par timmar.