Räknas all vätska när man tar Kreatin?

[You]

Man ska ju dricka extra mycket när man tar Kreatin. Jag dricker 1,5L mjölk om dagen och alltid 0,5L vatten i samband med träningen. Sen tillkommer det väl något glas vatten, saft eller annat.

Behöver jag få i mig just mer VATTEN?

[Rangz]

Det är ju vatten i mjölk, så varför inte?

[Ola Wallengren]

Du behöver inte dricka extra mycket, i alla fall inte medvetet. Kroppen reglerar vätskebalansen så du blir törstigare om du behöver mer vätska. Vad det gäller vätska som kroppen kan tillgodogöra sig så är källorna många och allt räkans in.