eequal
2012-09-17, 11:24
Hej! det är så att jag är student, men för tillfället har jag en kurs som bara går var annan måndag resterade är självstudier. Så jag känner att jag har tillfälle och motivation för att satsa denna extra fritid på gym träning.
Då känner jag att det hade varit kul att testa ett upplägg med 2 träningspass per dag osv. Men jag får inte riktigt ihop ett bra upplägg där man får tillräckligt med vila för de olika muskelgrupperna osv.
Så jag undrar ifall någon har något bra schema på lager eller kan rekommendera något upplägg utifrån personliga erfarenheter. Prio för mig är muskelvolym just nu.
Då känner jag att det hade varit kul att testa ett upplägg med 2 träningspass per dag osv. Men jag får inte riktigt ihop ett bra upplägg där man får tillräckligt med vila för de olika muskelgrupperna osv.
Så jag undrar ifall någon har något bra schema på lager eller kan rekommendera något upplägg utifrån personliga erfarenheter. Prio för mig är muskelvolym just nu.