Idefi
2012-09-15, 21:12
Hade bara tänkt höra om det är normalt att man oftast väger betydligt mindre på morgonen dagen efter kondition, än t.ex morgonen dagen efter styrkepass?
Har senaste 3 veckorna alltid minskat i 1-1,5 kg dagen efter konditionspasset jämfört med resten av veckan. Ändå lägger jag mig på betydligt större kaloriintag (+600 kcal). Sedan brukar jag dagen efter det gå upp till relativt normal vikt igen.
Handlar detta med största sannolikhet om vätskemängd, eller bör man helt enkelt öka intaget ännu mer på konditionsdagarna? (3500 kcal just nu. Längd 175-176, vikt 70 kg, blir väl oftast kring 30-45 minuter kondition i form av olika löpning)
Har senaste 3 veckorna alltid minskat i 1-1,5 kg dagen efter konditionspasset jämfört med resten av veckan. Ändå lägger jag mig på betydligt större kaloriintag (+600 kcal). Sedan brukar jag dagen efter det gå upp till relativt normal vikt igen.
Handlar detta med största sannolikhet om vätskemängd, eller bör man helt enkelt öka intaget ännu mer på konditionsdagarna? (3500 kcal just nu. Längd 175-176, vikt 70 kg, blir väl oftast kring 30-45 minuter kondition i form av olika löpning)