Betain och proteinsyntes

[King Grub]

Our aim was to examine the effect of betaine supplementation on selected circulating hormonal measures and Akt muscle signaling proteins after an acute exercise session. Twelve trained men (age 19.7 ± 1.23 years) underwent 2 weeks of supplementation with either betaine (B) (1.25 g BID) or placebo (P). Following a 2-week washout period, subjects underwent supplementation with the other treatment (B or P). Before and after each 2-week period, subjects performed an acute exercise session (AES). Circulating GH, IGF-1, cortisol, and insulin were measured. Vastus lateralis samples were analyzed for signaling proteins (Akt, p70 S6k, AMPK). B (vs. P) supplementation approached a significant increase in GH (mean ± SD (Area under the curve, AUC), B: 40.72 ± 6.14, P: 38.28 ± 5.54, p = 0.060) and significantly increased IGF-1 (mean ± SD (AUC), B: 106.19 ± 13.45, P: 95.10 ± 14.23, p = 0.010), but significantly decreased cortisol (mean ± SD (AUC), B: 1,079.18 ± 110.02, P: 1,228.53 ± 130.32, p = 0.007). There was no difference in insulin (AUC). B increased resting Total muscle Akt (p = 0.003). B potentiated phosphorylation (relative to P) of Akt (Ser(473)) and p70 S6 k (Thr(389)) (p = 0.016 and p = 0.005, respectively). Phosphorylation of AMPK (Thr(172)) decreased during both treatments (both p = 0.001). Betaine (vs. placebo) supplementation enhanced both the anabolic endocrine profile and the corresponding anabolic signaling environment, suggesting increased protein synthesis.

Eur J Appl Physiol. 2012 Sep 14. Betaine supplementation enhances anabolic endocrine and Akt signaling in response to acute bouts of exercise.

[flowster]

Vad betyder detta på enkel svenska och vad är betain?

[Klein]

Mekanismen är antagligen cellvolym. Mer betain = större cellvolm= mer proteinsyntes

[krubkungen]

Vad betyder detta på enkel svenska och vad är betain?

En ökning av IGF-1 och GH samt en minskning av kortisol efter träning sågs i gruppen som tog betaine jämfört med kontrollgrupp. Det andra med anabolisk molekyl signalering vet jag inte. Nån som orkar förklara deras funktion? :)

[krubkungen]

Mekanismen är antagligen cellvolym. Mer betain = större cellvolm= mer proteinsyntes

Det är väl dock inte helt klarlagt hur betaine funkar? Men det du nämner är väl en trolig orsak.

[MaxHBG]

Känns som detta börjar bli aktuellt igen?

Här finns mer: http://suppversity.blogspot.se/2014/02/2-3g-of-betaine-per-day-double-your-igf.html

[PureWhey]

Tillsammans med kreatin så blir det opti.

[MaxHBG]

Vilka kostillskott innehåller betain TMG?

[Kischen]

Vilka kostillskott innehåller betain TMG?

Köp det rent istället.

[Xead]

Köp det rent istället.

Finns det ens att köpa rent från någon svensk återförsäljare i dagsläget?

[tlk]

Finns det ens att köpa rent från någon svensk återförsäljare i dagsläget?

Det gick utmärkt hos GV för 3-4 år sedan iaf.

[Kischen]

Finns det ens att köpa rent från någon svensk återförsäljare i dagsläget?

Inte vad jag vet, en engelsk som har en sida inte helt olik gv säljer tmg, trimethylglycin sk betaine.

Fan va svår stavning

[MaxHBG]

GG har nåt om man söker på "betain", men dem säger ju inte ens vilken sorts betain det är (TMG eller HCL) så man får väl vänta.

[tlk]

GG har nåt om man söker på "betain", men dem säger ju inte ens vilken sorts betain det är (TMG eller HCL) så man får väl vänta.

Det är TMG.



Så då är det iaf två svenska shoppar som säljer.

[Xead]

Det är TMG.



Så då är det iaf två svenska shoppar som säljer.

Där ser man. Tyvärr verkar det endast finnas i kapslar, blir en jävla massa kapslar att trycka för att komma upp i 3 gram per dag.

[MaxHBG]

Där ser man. Tyvärr verkar det endast finnas i kapslar, blir en jävla massa kapslar att trycka för att komma upp i 3 gram per dag.

4 kapslar är tydligen 2.6 gram

[MaxHBG]

Det är TMG.



Så då är det iaf två svenska shoppar som säljer.

jag såg ingeting där det står TMG eller trimethylglycine

[tlk]

jag såg ingeting där det står TMG eller trimethylglycine

Betain, betain anhydrous och betaine nitrate från produktbladet är just TMG.

Står det inte uttryckligen betaine HCL så får man utgå från att det inte är HCL. Och effekterna som produkten marknadsförs ha är inte öht associerade med saltet betaine HCL.. kanske om du har brist på magsyra liksom.

[MaxHBG]

Betain, betain anhydrous och betaine nitrate från produktbladet är just TMG.

Står det inte uttryckligen betaine HCL så får man utgå från att det inte är HCL. Och effekterna som produkten marknadsförs ha är inte öht associerade med saltet betaine HCL.. kanske om du har brist på magsyra liksom.

tack för förklaringen! då får man väl köpa och testa.

[Sverker]

Betain, betain anhydrous och betaine nitrate från produktbladet är just TMG.

Står det inte uttryckligen betaine HCL så får man utgå från att det inte är HCL. Och effekterna som produkten marknadsförs ha är inte öht associerade med saltet betaine HCL.. kanske om du har brist på magsyra liksom.


Jag är inte med:confused:
Visst är all trimetylglycin intressant....eller...

[Padde]

Är Clycine och beatin samma sak?

[PureWhey]

Glycin/e/ antar jag att du menar, glycin =/= TMG.