Trebuchent
2012-09-09, 22:19
Tja
Jag heter Robin o är 18 år gammal.
För ca 1,5 år sedan vägde jag 89 kg, jag bestämde mig för att gå ner lite. Så jag slutade med sötsaker och gick ned till ca 82- 85 kg.
Denna sommarn bestämde jag mig för att ta mer seriöst på gymmandet o kosten. Jag startade en "deff" under hela sommarn och gick ner till ca 75 kg. Under sommar styrketränade jag även en hel del. Jag nötte en hel del teknik i olika övningar samtidigt som jag såg det som ett sätt att bränna kcal på.
Men när jag deffat ner till 75 kg så märkte jag att jag saknade en hel del muskler som jag vill ha och därför har jag nu bestämt mig för en bulk fram till ca februari och sedan ytterligare en deff inför studentresa i juni.
För ca en vecka sedan började jag bulka från 75,7 kg. Jag har kört efter ett eget schema men nu tänkte jag att det skulle vara kul att testa att köra efter ett av arnolds många påstådda träningscheman och sedan efter ett tag självklart byta för att få variation.
Att notera är att jag kommer köra arnolds måndag som min tisdag, hans ons som min tors osv.
Jag tränar även badminton 4-5 gånger i veckan så det blir till att äta en hel del för att få ihop mina kcal.
Börjar med att lägga upp två bilder på schemat och en bild efter min "deff"
Ha det gott så länge så kommer min första träningslogg upp på tisdag :)
Senare under tiden kommer även dagsformbilder upp mm.
Houj!
Jag heter Robin o är 18 år gammal.
För ca 1,5 år sedan vägde jag 89 kg, jag bestämde mig för att gå ner lite. Så jag slutade med sötsaker och gick ned till ca 82- 85 kg.
Denna sommarn bestämde jag mig för att ta mer seriöst på gymmandet o kosten. Jag startade en "deff" under hela sommarn och gick ner till ca 75 kg. Under sommar styrketränade jag även en hel del. Jag nötte en hel del teknik i olika övningar samtidigt som jag såg det som ett sätt att bränna kcal på.
Men när jag deffat ner till 75 kg så märkte jag att jag saknade en hel del muskler som jag vill ha och därför har jag nu bestämt mig för en bulk fram till ca februari och sedan ytterligare en deff inför studentresa i juni.
För ca en vecka sedan började jag bulka från 75,7 kg. Jag har kört efter ett eget schema men nu tänkte jag att det skulle vara kul att testa att köra efter ett av arnolds många påstådda träningscheman och sedan efter ett tag självklart byta för att få variation.
Att notera är att jag kommer köra arnolds måndag som min tisdag, hans ons som min tors osv.
Jag tränar även badminton 4-5 gånger i veckan så det blir till att äta en hel del för att få ihop mina kcal.
Börjar med att lägga upp två bilder på schemat och en bild efter min "deff"
Ha det gott så länge så kommer min första träningslogg upp på tisdag :)
Senare under tiden kommer även dagsformbilder upp mm.
Houj!