handdator

Visa fullständig version : Pavel´s Fighter pullup program


Leifallan
2012-09-06, 21:27
Någon som vet hur setvilan ser ut på programmet? Verkar ju hyfsat hårt så jag antar att man får köra seten på varandra när man känner sig redo.

Har letat men ej hittat svar någon annanstans.

Programmet:

http://www.kbnj.com/FighterPullupByPavel.htm

Rabiat
2012-09-06, 21:46
Någon som vet hur setvilan ser ut på programmet? Verkar ju hyfsat hårt så jag antar att man får köra seten på varandra när man känner sig redo.

Har letat men ej hittat svar någon annanstans.

Programmet:

http://www.kbnj.com/FighterPullupByPavel.htm

Bättre att vila för mycket än för lite. Jag får tvinga mig själv att vila fulla 3 min efter alla tunga övningar, annars känner jag mig fit for fight efter 1-1,5...

Supermicke
2012-09-06, 21:49
ska väl säkert vara typ 1minut vila som det är i fighting eller nåt ;) nä jag vet inte men verkar roligt program

Leifallan
2012-09-06, 22:19
Bättre att vila för mycket än för lite. Jag får tvinga mig själv att vila fulla 3 min efter alla tunga övningar, annars känner jag mig fit for fight efter 1-1,5...

Känner igen mig...