DJJOHANSSON
2012-09-04, 13:24
Vill spekulera lite här innan jag går till en sjukgymnast då det egentligen inte verkar finnas en riktig lösning mot ryggsmärtor.
För 4 månader skadade jag mig i en sånhär maskin.
http://img40.imageshack.us/img40/2230/namnlssi.jpg
Så, jag tror att jag skadade ryggen i en rodd-maskin i gymmet, samtidigt som detta inträffade började deffen närma sig sitt slut och jag och tjejen började umgås mer, vilket jag tror förvärrade ryggsmärtorna. (ibland kan jag gå smärtfri i några dagar och efter en längre session i sängen så kan smärtorna smyga sig tillbaka. Har min mage blivut för stark så att korsryggsmärtorna kommer därifrån? Oftast har jag sex 3-5ggr (2~ timmar varje dag.) Ni vet hur det är i början på ett förhållande.
Smärtan försvinner helt när jag tar ett styrkebälte i gymmet och drar åt hårt, det kanske är någon kota som har hamnat fel?
http://bbpeter.files.wordpress.com/2012/05/img_47147bbe15a75_114074935.jpg
Här gör det ont, det känns som att någon har huggit mig med en kniv vissa dagar. Är jag ute o går eller dylikt så är det mer en Dov/irriterande smärta.
Har slutat med PW,s och övningar som gör ont. Kör benspark för benen och chins för ryggen. Inte spec snälla övningar mot korsryggen egentligen, kanske borde se över detta? har börjat böja/marka med bebisvikter då det känns som att det hjälper.
Powerwalks ska vara lösningen på mitt problem säger diverse källor på nätet men nu när jag kör rut 5km så får jag oooont.
Att stretcha höftböjaren ger mig också några sekunders andrum så det kanske är för mycket svank på min rygg?
http://img339.imageshack.us/img339/2375/img1499lv.jpg
Summera lite.
*****Skadade ryggen i en roddmaskin, Smärtan blev Mycket, MYCKET värre efter en resa till belgien för en månad sen. 50 timmar Buss sammanlagt och 4 dagar sovandes på barmark i ett tält.****
Slutade köra övningar som gör ont men smärtan har inte gått över, Kanske är det någon av övningarna jag kör som skadar mig mer. Chins?
Ifall jag stretchar höftböjaren så slutar det göra ont en stund.
Kör endast benspark/chins för rygg/ben, relativt snälla övningar?
Har jag på mig ett Träningsbälte så försvinner smärtan helt.
Har väldigt mycket sex... (Kan påverka mina ryggsmärtor imo)
Har slutat med mina powerwalks och nu mär jag har börjat gå igen så gör det ont i korsryggen.
Ber om ursäkt för att jag skriver så jävla rörigt.
För 4 månader skadade jag mig i en sånhär maskin.
http://img40.imageshack.us/img40/2230/namnlssi.jpg
Så, jag tror att jag skadade ryggen i en rodd-maskin i gymmet, samtidigt som detta inträffade började deffen närma sig sitt slut och jag och tjejen började umgås mer, vilket jag tror förvärrade ryggsmärtorna. (ibland kan jag gå smärtfri i några dagar och efter en längre session i sängen så kan smärtorna smyga sig tillbaka. Har min mage blivut för stark så att korsryggsmärtorna kommer därifrån? Oftast har jag sex 3-5ggr (2~ timmar varje dag.) Ni vet hur det är i början på ett förhållande.
Smärtan försvinner helt när jag tar ett styrkebälte i gymmet och drar åt hårt, det kanske är någon kota som har hamnat fel?
http://bbpeter.files.wordpress.com/2012/05/img_47147bbe15a75_114074935.jpg
Här gör det ont, det känns som att någon har huggit mig med en kniv vissa dagar. Är jag ute o går eller dylikt så är det mer en Dov/irriterande smärta.
Har slutat med PW,s och övningar som gör ont. Kör benspark för benen och chins för ryggen. Inte spec snälla övningar mot korsryggen egentligen, kanske borde se över detta? har börjat böja/marka med bebisvikter då det känns som att det hjälper.
Powerwalks ska vara lösningen på mitt problem säger diverse källor på nätet men nu när jag kör rut 5km så får jag oooont.
Att stretcha höftböjaren ger mig också några sekunders andrum så det kanske är för mycket svank på min rygg?
http://img339.imageshack.us/img339/2375/img1499lv.jpg
Summera lite.
*****Skadade ryggen i en roddmaskin, Smärtan blev Mycket, MYCKET värre efter en resa till belgien för en månad sen. 50 timmar Buss sammanlagt och 4 dagar sovandes på barmark i ett tält.****
Slutade köra övningar som gör ont men smärtan har inte gått över, Kanske är det någon av övningarna jag kör som skadar mig mer. Chins?
Ifall jag stretchar höftböjaren så slutar det göra ont en stund.
Kör endast benspark/chins för rygg/ben, relativt snälla övningar?
Har jag på mig ett Träningsbälte så försvinner smärtan helt.
Har väldigt mycket sex... (Kan påverka mina ryggsmärtor imo)
Har slutat med mina powerwalks och nu mär jag har börjat gå igen så gör det ont i korsryggen.
Ber om ursäkt för att jag skriver så jävla rörigt.