BCAA, fastande mage?

[Tobbis]

Har läst att man helst ska ta BCAA på fastande mage och om detta stämmer, hur lång tid är detta efter en stor måltid? Eller är det bara gå på känsla, dvs när man börjar bli hungrig igen?

[Oemotståndlig]

Har läst att man helst ska ta BCAA på fastande mage och om detta stämmer, hur lång tid är detta efter en stor måltid? Eller är det bara gå på känsla, dvs när man börjar bli hungrig igen?

Det är ju som sagt en definitions fråga, jag brukar räkna ca 3 tim för att vara säker men sen beror det helt på vad jag ätit, vad jag gör efter måltiden etc.

Den här frågan kan du svaret på bäst själv.

[Mouline]

Hej Tobbis;
Om man ser det ur ett Leangain/Periodiskt fastande perspektiv innebär det 14-16h sen det senaste målet.