Asterix89
2012-08-29, 13:08
Hej!
Jag har p.g.a en artroskopi i knät svårigheter att sträcka på knät och lägga tyngd på den vid mina obligatoriska stretchingar av höftböjaren.
Det högra knät är opererat och jag kör den vanliga stretchen med ett ben långt fram. Det går fortsatt bra att sätta fram den opererade knät längst fram men motsatt sida funkar inte alls, då gör det alldeles för ont.
Är detta normalt? Hur kan jag stretcha detta på annat sätt så det inte gör ont?
Jag har p.g.a en artroskopi i knät svårigheter att sträcka på knät och lägga tyngd på den vid mina obligatoriska stretchingar av höftböjaren.
Det högra knät är opererat och jag kör den vanliga stretchen med ett ben långt fram. Det går fortsatt bra att sätta fram den opererade knät längst fram men motsatt sida funkar inte alls, då gör det alldeles för ont.
Är detta normalt? Hur kan jag stretcha detta på annat sätt så det inte gör ont?