personlig tränare

[Runnberg]

Hej söker tips på någon att anlita för hjälp av deff, någon som har gjort samma sak och kan rekommendera någon?:)

[Albin Eriksson]

Vad handlar det om, en fullblown tävlingsdiet eller en balanserad deff för att bli av med några överskottskilon?

[Runnberg]

jag har kört en bulk i ett halvår och är väl sugen på att skala bort 10 kg men vill anlita någon som kan lägga upp kost och träningsschema för att vara på den säkra sidan då det blir min första deff.

[Nutrid]

Tror du inte att du klarar det själv med lite planering då? Det är egentligen inte speciellt svårt bara man lägger ner lite tid på saken.

[Sverker]

En PT kan säkert hjälpa och motivera dagar när det går tung. Ställ det mot ett bra och enkelt kostschema som går att hitta på Kolozzeum. Scheman är lätt.

Att följa schemat är en annan sak. Det kommer massor av frågor i huvudet. Händer det något ? Går det för fort ? Kan jag byta ut ägget på kvällen till kycklinglever ? Orkar inte ! Vill inte ! Kan inte ! osv, osv.

Meningen med en PT borde vara att följa och följa upp.