Vad är skillnaden mellan hack squat och marklyft?

[Axii]

Hej!
Jag undrar vad skillnaden är, det tränar väl samma muskler, och enda skillnaden är att på marklyftet håller man stången framför sig och på hack squat bakom sig?

[Sheogorath]

Hej!
Jag undrar vad skillnaden är, det tränar väl samma muskler, och enda skillnaden är att på marklyftet håller man stången framför sig och på hack squat bakom sig?

Skillnaden blir att man i hacklyftet måste sätta sig djupare i starten och kanske även skjuta fram knäna i mitten av lyftet för att komma förbi baksida lår med stången. Allt i allt behöver man använda framsidan mer än i vanliga marklyft (om man har någorlunda normala vinklar: dvärgfolk drar ju ibland från riktigt djup sättning).