Studera hemma

[Bjern]

Är sugen på att göra något nyttigt med all den tid jag har att röra mig med, därför tänkte jag studera lite grundkunskap om näringslära, träningslära och anatomi.

Vilken/vilka böcker bör man satsa på som färsking? Har en mor som jobbar på bibliotek så kan säkert få tag på det mesta i bokväg utan att behöva kosta på för mycket.

[Bjern]

Bomp

[RandomC]

Är sugen på att göra något nyttigt med all den tid jag har att röra mig med, därför tänkte jag studera lite grundkunskap om näringslära, träningslära och anatomi.

Vilken/vilka böcker bör man satsa på som färsking? Har en mor som jobbar på bibliotek så kan säkert få tag på det mesta i bokväg utan att behöva kosta på för mycket.

Näringslära för högskolan (abrahamsson) och Människans fysiologi (Olav Sand) är två bra böcker om man vill lära sig de absoluta grunderna om kroppen och nutrition. Kräver inte några direkta förkunskaper och båda böcker är på svenska.

[Bjern]

Näringslära för högskolan (abrahamsson) och Människans fysiologi (Olav Sand) är två bra böcker om man vill lära sig de absoluta grunderna om kroppen och nutrition. Kräver inte några direkta förkunskaper och båda böcker är på svenska.

Okej tackar! Ska se om jag kan få fram dom :)

[willtjam]

Physiology of sport and exercise 4th ed. innehåller nästan allt, inkl. instuderingsfrågor. Den är på engelska däremot.

[Knaz]

Physiology of sport and exercise 4th ed. innehåller nästan allt, inkl. instuderingsfrågor. Den är på engelska däremot.

Finns de någon sån på svenska? Med instuderingsfrågor?

[mattilainen]

mina favoritanatomiböcker för nybörjare är två böcker. En mer lättläst och kortfattad och en lite mer ingående och mer detaljer.

Första:
Fysiologi med relevant anatomi av Olle Henriksson och Margareta Rasmusson
adlibris: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=914400835X

Andra:
Människokroppen - fysiologi och anatomi av Olav sand
Adlibris: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9147084359

Det finns även ett instuderingshäfte till denna boken som är väldigt roligt och givande.

[xodd]

Atlas of anatomy kan jag verkligen rekommendera. Kan tänkas vara lite overkill för det du skall ha den till men samtidigt är det kanske något att växa i? :P Bra bilder, bildtexter samt tabeller kring innervering, engagemang, rörelser etc.

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=1604060999

[ducedo]

Jag har gått igenom en drös trådar här på Kolozzeum för att hitta boktips. Tyvärr vet jag inget om kvalitén på böckerna men här är den kompletta listan jag fick fram:

Stuart McRobert - Beyond Brawn
Stuart McRobert - Build muscle, lose fat, look great

Ross Emanit - Infinite intensity
Ross Emanit - Never gymles

Lyle McDonald - The Ultimate diet 2.0
Lyle McDonald - The Stubborn Fat Solution
Lyle McDonald - The Ketogenic Diet
Lyle McDonald - A Guide to Flexible Dieting
Lyle McDonald - The Protein Book
Lyle McDonald - Applied Nutrition for Mixed Sports

Physiology of Sport and Exercise av Jack Wilmore and David Costill
Exercise Physiology: Energy, Nutrition, and Human Performance av McArdle

The weightlifting encyclopedia - Dreschler

Näringslära för högskolan

Anki Sundin - Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare
Anki Sundin - Idrottarnas kostbok
Idrottsnutrition - Asker Jeukendrup, Michael Gleeson, Marie Broholmer

Mark Rippetoe - Practical Programming for Strength
Mark Rippetoe - Starting strength 2nd Edition

Människans fysiologi - Olav Sand, Øysten V. Sjaastad, Egil Haug

Nutrition for Health, Fitness and Sport, 2004 edition, av Williams
Advanced Nutrition and Human Metabolism, 2004 edition, av Gropper, Smith & Groff

Idrottens träningslära, ISBN 91-88940-14-4

Beyond bodybuilding av Pavel Tsatsouline
The naked warrior av Pavel tsatsouline

Autostretching - Olaf Evjenth, Jern Hamberg
Insider's Tell-All Handbook on Weight-Training Technique - Stuart McRobert
The Science of Martial Arts Training - Charles Staley
Mastery of Hand Strenght - John Brookfield
Frédéric Delavier - Styrketräning : en anatomisk guide
Sisu - Styrketräning
Idrottsnutrition
Clinical Sports Nutrition - Louise Burke, Vicki Deakin
Thomee - Styrketräning
Essentials of Strength and Conditioning edited by Baechle and Earle
Powerliftning basic, Texas-style - Paul Kelso
Training for Speed, Agility, and Quickness Lee E. Brown, Vance A. Ferrigno , Juan Carlos Santana
Periodization - Tudor O Bompa
Styrketräning : för idrott, motion och rehabilitering

[willtjam]

Finns de någon sån på svenska? Med instuderingsfrågor?

Jag tvivlar, men vem vet. Finns inte på adlibris iaf.
Såg förresten nu att det finns en femte upplaga om nån ville veta.

[Bjern]

Tack för alla tips!

ducedo:sparar den där listan!

[bustz0rz]

Rörelseapparatens anatomi av Finn Bojsen-Møller, verkar vara en bra bok. Står lite om boken här: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=129156

Axon himself tycker i alla fall det är en bra bok ;)
Obligatoriskt kursmaterial under Naprapathögskolans stora anatomiblock

Den ska man kunna som ett rinnande vatten enligt mig om man ska jobba som Naprapat/Sjukgymnast. En mycket bra bok.

/Axon

[Bjern]

Blev dessa två jag hittade på lokala biblioteket.

https://lh4.googleusercontent.com/-Nz4Ordk7-W8/UDPChlnmpRI/AAAAAAAABnw/KfV1uB6oQek/s640/blogger-image--174007790.jpg