Ont i underarmarna..

[Bubbles]

E det nån som rekommenderar vristskydd vid träning?

Jag har nu ett tag fått rätt så ont i underarmarna då jag tränat bicepscurl med stång och lyft tunga vikter vid ryggträning osv..

Nu har jag vilat underarmarna tre dar ifrån träning.. det känns bättre men jag är rädd för att det ska göra ont igen..

Hmm.. hur ska jag göra? Ska jag köpa vristskydden?

[Pez]

Originally posted by Bubbles
E det nån som rekommenderar vristskydd vid träning?

Jag har nu ett tag fått rätt så ont i underarmarna då jag tränat bicepscurl med stång och lyft tunga vikter vid ryggträning osv..

Nu har jag vilat underarmarna tre dar ifrån träning.. det känns bättre men jag är rädd för att det ska göra ont igen..

Hmm.. hur ska jag göra? Ska jag köpa vristskydden?

Om du med vristskydd menar wraps/lindor för handleden så är det nog inte till nån större nytta för dig, de hjälper mest till att stödja handleden i pressövningar eller liknande.

Att man får ont i handlederna vid curl med rak stång är inte ovanligt - själv är jag så kinkig med det där att jag helt bytt över till hantlar för tyngre vikter. Lätt stångcurl funkar.
Testa att köra med hantlar en stund och se om det förbättras.

/pez

[pinata]

När jag hade ont körde jag med skydd, och det hjälpte.
Idag har jag inte ont alls...
Fast jag tror att någon mer kunnig ska få svara på frågan.
Du kanske bara gör det värre om du kör när du har ont.
Fast ett tips är ju att köra med hantel i stället för skivstång ett tag

[Bubbles]

Jag ska nog byta ut övningar med stång till hantlar då.. och hoppas på att det slutar göra ont..

:)