handdator

Visa fullständig version : Kris Gethin, vad fan gör han?

wcanka
2012-08-09, 20:19
Tjo!
Suttit ett tag och funderat på den här snubbens sätt att träna, halva reps, DTP... you name it!

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1.html

Vad tycker ni om hans träningsrutiner? :)
Rova
2012-08-09, 20:53
Tjo!
Suttit ett tag och funderat på den här snubbens sätt att träna, halva reps, DTP... you name it!

http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-week-1.html

Vad tycker ni om hans träningsrutiner? :)

Det är väll bara att han inte låser ut när han gör sina reps?
oggmar
2012-08-09, 20:56
Att gå till failure i varenda set samtidigt som man tränar 7 dagar i veckan kändes ju sådär.
wcanka
2012-08-09, 21:02
Det är väll bara att han inte låser ut när han gör sina reps?

Mjo även att han kör väldigt korta reps, försök kolla på hans miltärpressar + hantelpressar... fast å andra sidan så kanske man lägger all fokus på bröstet/axlarna att köra så? :)
exor
2012-08-09, 21:18
Tror han överdriver sin träningsfilosofi en del också i och med att det ska bli en reklamfilm i princip.
Pinoy
2012-08-10, 05:35
Med tanke på att han tränat länge så har han nog lärt känna sin kropp bra & vet vad den reagerar bäst på.
Arne Persson
2012-08-10, 08:37
Perfekt om man vill bli "stel som ett kylskåp". Han har även en del mycket intressanta anatomiska övningsrekomendationer.:) Sammanfattning: En typisk amerikansk "TV-shop-produkt".
LillisJ
2012-08-10, 09:15
Det han gör verkar ju funka för honom iallafall. :)
Fyllot
2012-08-10, 09:37
Det han gör verkar ju funka för honom iallafall. :)

Skjuta testo funkar för alla.
Ganymedes
2012-08-10, 09:41
Jag testar fn. DTP men utan att följa hans idéer kring mat och kosttillskott. Tycker att det är riktigt kul och får en våldsam pump (no shit?). Dessutom är det inte 7 dagar i veckan, det är varannan dag gym och varannan 20 min cardio.

Kommer knappast hålla på så månad ut och månad in, men en 4 veckors period kan man ju gott prova om man vill.

Vad gäller stelhet så är det inget krav att avstå från stretching, Arne. :)
LillisJ
2012-08-10, 09:43
Skjuta testo funkar för alla.

Det betyder inte att man inte måste ha en bra kost och träna hårt. :smash:
Sniggel
2012-08-10, 10:40
Att gå till failure i varenda set samtidigt som man tränar 7 dagar i veckan kändes ju sådär.

Med tanke på att han tränat länge så har han nog lärt känna sin kropp bra & vet vad den reagerar bäst på.

Han verkar ju ha skadat sig en hel del av det lilla jag såg. Vågar man påstå att hans träningsfilosofi har med det att göra? :P
wcanka
2012-08-10, 11:24
Han verkar ju ha skadat sig en hel del av det lilla jag såg. Vågar man påstå att hans träningsfilosofi har med det att göra? :P

Tänkte också på det, han tränar med Armbågsskydd,knäskydd,handledslindor så fort han kör tungt.
Pinoy
2012-08-12, 02:56
Kan också vara för att han inte vill skada sig.
Sniggel
2012-08-12, 03:30
Kan också vara för att han inte vill skada sig.

Han var ju redan skadad på de ställena så han ville väl inte skada sig mer än han redan gjort "med sitt sätt att träna på" ;)
Nu är det inte säkert att det är hans träningssätt som orsakat skadorna men man blir ju lite misstänksam när han är så "trasig" som han faktiskt är.
deadich
2012-08-12, 12:54
haha vafan. "make sure you are taking the supplements that i'm recommending"

och inom typ en minut lyckas han få med att han har problem med handleder, armbågar och bröstmuskeln.

EDIT: och nästa minut tar han upp att han haft axelskador.
deadich
2012-08-12, 13:08
btw hur är det tänkt att man ska köra det där schemat? Han har ju benpass på både dag 1 och dag 7 :/