Proteinpasta Måltider

[Fisken79]

Tja! Välkommna att slänga upp lite recept med proteinpasta!
http://www.carbzone.se/low_carb_fusilli.html

[Wiizra]

Äter det som vanlig pasta.
Koka dom 2-3 minuter extra, för annars är dom lite små sega.

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/6d3a9113-3e26-fb66.jpg
125g pasta
200g fläskfilé
1 skvätt champinjon sås (grädde
15%,mjölk,Champ,lök,salt,peppar,

(räknar inte med såsen,den bjuder vi på)

Protein 132
Kolhydrat 17
Fett 11
Kcal 734

Gött som satan!!!

[Lodarleif]

500g Kesella.
125g Low Carb Pasta
100-300g, "Animaliskt protein, dvs fågel, fisk eller kött
en påse olw chipsdipp.
blanda allt i en fet skål, tillsätt lite vatten. ev mjölk/grädde för få ett mer ätbart krubb.

Cirkus 227 - 321g protte beroende på mängden kött.

-Målarkungen :D

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbcf-57f9.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbde-b0b9.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbee-b60a.jpg

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbcf-57f9.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbde-b0b9.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-bbee-b60a.jpg

Fy fan vad gott det blev!
Kan varmt rekommenderas :)

[Lodarleif]

Jag instämmer! ;)

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-f410-9bc7.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-f428-399c.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-f437-de37.jpg

Fick slänga ihop nåt utav rester idag ;)

[polat]

Vilken app??

[Fisken79]

Vilken app??

Shapeup :)

[Löpsko]

Köpte ett paket idag, 36kr på coop.



http://i1.kym-cdn.com/photos/images/original/000/126/314/3cd8a33a.png

[Fisken79]

Köpte ett paket idag, 36kr på coop.



http://i1.kym-cdn.com/photos/images/original/000/126/314/3cd8a33a.png

Koka den 3 min xtra!!

[Fisken79]

Fredag idag så jag bytte ut pastan mot Carbzone bröd! Och resultatet blev dessa :)
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-476b-6720.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-477d-7421.jpg
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-4796-4499.jpg

[abstract]

Fredag idag så jag bytte ut pastan mot Carbzone bröd! Och resultatet blev dessa :)


Ganska precis sådär brukar jag köra mina med, men av kycklingfärs istället. (Och med jalapenos!) Brukar skippa det övre brödet och lägga på ett salladsblad som topp ibland. Men ingredienserna/innehållet är till en burgare va, för inte räckte 100g nötfärs till fyra "hamburgare"?

Edit. Såg på antalet brödskivor att det antagligen var så!

[Fisken79]

Ganska precis sådär brukar jag köra mina med, men av kycklingfärs istället. (Och med jalapenos!) Brukar skippa det övre brödet och lägga på ett salladsblad som topp ibland. Men ingredienserna/innehållet är till en burgare va, för inte räckte 100g nötfärs till fyra "hamburgare"?

Edit. Såg på antalet brödskivor att det antagligen var så!

receptet är för 1 hambrugare :)

[Fisken79]

Riktiga män äter ur bytta :)
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e627-d400.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e635-950b.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e642-5962.jpg

[llu1201]

Riktiga män äter ur bytta :)
http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e627-d400.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e635-950b.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-e642-5962.jpg
såg gott ut och rikligt med protein, hur tillagar man detta om jag får fråga?! Vore perfekt att göra storkok på detta och enkelt värma upp efter träning!

[Fisken79]

Jag använder mig utav appen shapeup,gå in i kategorin måltider/recept och lägger jag till ingredienserna! Koka sen pastan i 12-15 min och lägger i ingredienserna i en kastrull å låter det koka en stund!
Så enkelt så att min 5åring fixar det!!

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/51e9ab3e-3887-97dd.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-3890-a09d.jpghttp://img.tapatalk.com/51e9ab3e-389a-2a01.jpg

[Fisken79]

http://img.tapatalk.com/6d3a92bf-207c-c11b.jpghttp://img.tapatalk.com/6d3a92bf-2093-3c58.jpghttp://img.tapatalk.com/6d3a92bf-209f-3ed0.jpg

[Löpsko]

Gjorde en sjuk god kycklingsallad idag,:
Energi kcal:1197,60
Proteiner: 205,35
Kolhydrater:54,16
Fett: 16,72


250g kvarg, chilisås tomat, 1 grillad kyckling u skinn, 1 äpple och 160g pasta.