LittleMiss93
2012-08-06, 09:58
Hej!
Jag är en tjej som är riktigt sugen på att träna och börja leva ett hälsosamt liv.
Jag vill inte bli någon bodybuilder, utan bara ha synliga muskler.
Jag vill främst få fastare rumpa/ben och bli lite slankare helt enkelt.
Jag har aldrig tränat i mitt liv. Dock haft en relativt aktiv fritid så som åka skidor, köra cross, ridit förr i tiden som gav mig magrutor som fortfarande är kvar!
Det jag undrar är;
vad jag ska äta för sorts mat? (Recept och tips på det är alltid mottagligt!)
Vad för kosttillskott?
Hur ska jag träna? Vilka övningar är mest givande?( Hört att man ska kombinera styrketräning och konditionsträning) Jag har en pilatesboll som jag nog kan få användning av.
Tack på förhand!
Jag är en tjej som är riktigt sugen på att träna och börja leva ett hälsosamt liv.
Jag vill inte bli någon bodybuilder, utan bara ha synliga muskler.
Jag vill främst få fastare rumpa/ben och bli lite slankare helt enkelt.
Jag har aldrig tränat i mitt liv. Dock haft en relativt aktiv fritid så som åka skidor, köra cross, ridit förr i tiden som gav mig magrutor som fortfarande är kvar!
Det jag undrar är;
vad jag ska äta för sorts mat? (Recept och tips på det är alltid mottagligt!)
Vad för kosttillskott?
Hur ska jag träna? Vilka övningar är mest givande?( Hört att man ska kombinera styrketräning och konditionsträning) Jag har en pilatesboll som jag nog kan få användning av.
Tack på förhand!