handdator

Visa fullständig version : Bundet vatten - socker


ariak
2012-08-05, 20:12
Hur mycket vatten binder socker per Gram och hur snabbt kan man "bli av med vattnet" hittade inte så mycket genom sökfunktionen..

Fugly
2012-08-05, 20:15
Varje gram kolhydrat har jag för mig binder 2.7 gram vatten för att vara exakt, minns inte riktigt men det är runt där.

Gör allt du kan för att svettas, t.ex. bastu, springa etc.

ariak
2012-08-05, 20:18
Varje gram kolhydrat har jag för mig binder 2.7 gram vatten för att vara exakt, minns inte riktigt men det är runt där.

Gör allt du kan för att svettas, t.ex. bastu, springa etc.

hahah tack :) bulkar och hade fyllt upp 2g protte per kv och 0.4-06.g fett kv och hade massor kcal kvar så käkade lite godis, har 600kcal kvar svårt att fylla :/

Fugly
2012-08-05, 20:22
hahah tack :) bulkar och hade fyllt upp 2g protte per kv och 0.4-06.g fett kv och hade massor kcal kvar så käkade lite godis, har 600kcal kvar svårt att fylla :/

600 kcal är perfekt att göra mackor med :) fyll inte ut med socker bara för att.

Jokovic
2012-08-05, 20:22
Och vrf vill du inte binda vatten? 600kcal är jättelätt. rapsolja och du är klar. inget fel att äta lite mer fett.

ariak
2012-08-05, 20:25
600 kcal är perfekt att göra mackor med :) fyll inte ut med socker bara för att.

helt okej precis innan läggdags?

Jokovic
2012-08-05, 20:28
Jag äter 1dl rapsolja och flera liter mjölk med oboy och malto (kolhydrater) ngra timmar innan jag går o lägger mig, jag har inte tappat formen än. Och om jag skulle göra det är det för att jag äter för mycket kcal helt enkelt. Inget är "farligt" innan läggdags.