problem??

[the OnE]

Tjena ja käkar sex mål om dagen dessa mål består av bra mat o allt sånt.... men som ja har hört så är det inte bra att gå ner mer än 0.5 kg i veckan då man kan förlora muskler på detta sätt oxå?? men ja går typ 4 morgonar o kör spinning 1gg i veckan o lyckas gå ner 1-1.5kg är detta dåligt ja menar ja kör ju så pass mycket fettförbränningsträning så ja borde ju välla inte gå ner i muskelmassa??hmm :cryout:

[Sverker]

Kroppsvikten varierar säkert något kg upp eller ned från dag till dag. Lite beroende på hur mycket du ätit och druckigt.

Du skall se 0.5 kg i veckan över en längre tid, flera veckor. Går du ner fortare är risken stor att det är muskler som ryker.