handdator

Visa fullständig version : Bästa återhämtings drycken enligt dig?


thai
2012-07-28, 22:21
Bästa återhämtings drycken enligt dig?

Vill ha en bra mix av en dryck som jag tar efter ett hårt thaiboxnings pass.

Vad rekommenderar ni?

RykteT
2012-07-28, 22:39
Kaffe, BCAA, Whey och mjölk!

Men det är bara jag kanske :cool: (byter ibland ut BCAA mot EAA)

matlak
2012-07-28, 22:56
vatten+resorb eller liknande sedan en whey drink

Kung atlas
2012-07-29, 08:31
Recovery R2 från Fairing. Snäll mot magen och har räddat min återhämtning efter många boxningspass.

thai
2012-07-29, 10:03
så Recovery R2 från Fairing är något ni rekommenderar?

Kommer träna 2 thaipass om dagen nämligen.

King Grub
2012-07-29, 10:47
Mjölk.

Löpsko
2012-07-29, 11:17
Mjölk.

Lättmjölk med oboy är väll de som man jämfört mot sportdryck om ja inte missminner mig.

thai
2012-07-29, 14:18
De ska va smidigt
Och enkelt.

Om ni måste välja något i pulver form?

omega3stark
2012-07-29, 14:22
Det är la whey och malto då antar jag? samma skit fasti poulver.

aldoschadewitz
2012-07-29, 23:10
vitargo

Asdf
2012-07-29, 23:34
Pripps blå

Spartansk
2012-07-30, 00:00
Pripps blå

Han menar inte återhämtning från bakfylla, utan återhämtning från träning.

Mental
2012-07-30, 06:12
Han menar inte återhämtning från bakfylla, utan återhämtning från träning.

Vad menar du nu? Ta en öl i bastun efter ett hårt pass gör under för återhämtningen. Själen finner frid!

Morty
2012-07-30, 09:11
Vad menar du nu? Ta en öl i bastun efter ett hårt pass gör under för återhämtningen. Själen finner frid!

Stark uppreglering av proteinsyntesen/10

OnT:
10g EAA och 20-80g kolhydrater. Fairing Energy Booster är en höjdare.

z_bumbi
2012-07-30, 09:57
De ska va smidigt
Och enkelt.

Om ni måste välja något i pulver form?

En färdig gainer med 15-25% protein. Högre andel protein ger mindre kolhydrater för samma mängd protein och kolhydrater är minst lika viktigt som protein men det styrs också av hur stor del det utgör av dagsbehovet av kalorier.

Hobbes
2012-07-30, 10:22
Recovery R2, Fairing det bäst jag använt, typ 1 diabetiker och den fungerade utmärkt för mig.

Saknar Fairings här i Canada faktiskt.

exevision
2012-07-31, 09:02
Vanlig mjölk eller: http://www.arla.se/default____34279.aspx?selectedmenuitem=73108650824 42
eller: http://www.arla.se/Default____33423.aspx?SelectedMenuItem=73108650824 35&product=Mj%c3%b6lkdryck++extra+protein+naturell

vicarious
2012-07-31, 10:18
http://www.gamereactor.se/media/forum/se/5054953_91.jpg

Sniggel
2012-08-01, 00:12
Något som innehåller protein och kolhydrat. Finns mängder av alternativ att välja på. Oboy med mjölk är förmodligen en av de absolut bästa alternativen. Mängd oboy beror på hur stort behovet är.
Om du känner att du vill slappna av tycker jag grönt té funkar bra efteråt. Men det kanske sabbar träningseffekten något dock :P