Nyttiga, bra och billiga färdiga matlådor?

[leo1]

Hej!

Finns det några sådana? Gärna stora portioner av husman. Mitt matintag just nu är under all kritik och jag känner att det inte är någon bättring på gång.

[Wiizra]

Familjen Dafgård har typ 4-5 GI rätter som ligger runt 400-500 cal

[Akada]

Familjen Dafgård har typ 4-5 GI rätter som ligger runt 400-500 cal
Proteinmängden lär dock vara i sämta laget. Ej heller särskilt mättande, kan jag tänka mig.

Grilla lite kycklingfile, rör ihop ris med grönsaker och voila, en matlåda.

[Wiizra]

"Fransk kycklinggryta
Fransk kycklinggryta med matvete, tomat, pumpafrö och haricots verts."
Näringsvärde per portion
Energivärde: 1850 kJ (444 kcal)
Protein: 40,7 gram
Kolhydrat: 22,2 gram
Fett: 18,5 gram
Kostfiber: 8,9 gram
Natrium: 1,1 gram

[Akada]

Okej proteinmängd, fast undrar hur pass bra kvaliteten är? ~89g kyckling/portion. :d Satsa på storkok är mitt tips fortfarande, mycket billigare och troligtvis nyttigare.

(cred för att du hjälper dock!)

[Wiizra]

Jag brukade köra på familjen dafgårds rätter, men Akada har rätt. Man känner sig mättare på "riktig" hemlagad mat.

[Albin Eriksson]

Köp en färdigrätt och släng på lite extra kalkonpålägg eller liknande, kanske inte billigaste iofs.

[Razorman]

http://www.familjendafgard.se/Var-goda-mat/Mat-for-en1/GI-ratter/Kycklingfile-GI-1-port-FV/

bör krydda den lite själv som du känner för, är lite smaklös annars.

Rätt bra näringsvärden.

Näringsvärde per portion

Energivärde: 1400 kJ (332,5 kcal)
Protein: 33,3 gram
Kolhydrat: 29,8 gram
Fett: 7 gram
Kostfiber: 6,7 gram
Natrium: 0,7 gram