Stretcha pectoralis minor

[exevision]

Hur stretchar man pectoralis minor på bästa sätt?

[PeSi]

Jag vet inte det bästa sättet, men kan beskriva hur jag brukar göra:

Greppa med handen på exempelvis en ställning i ungefär bröst- eller axelhöjd. Håll armen rak och vrid kroppen åt andra hållet. Om man greppar för högt känns det för mycket i axeln/främre deltat. Man får testa fram rätt grepphöjd.

Lycka till.

[willtjam]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html#anchor1154604
I högra cellen ser du olika stretches.

Är du säker på att du menar minor förresten? Brukar vara rätt vanligt att förväxla den med pectoralis major clavicular. Nog för att det spelar ingen roll i stretchsammanhang, men jag tänkte bara om du ville veta. :)

[pezrulezhaakon]

exevision

Pec minor stretchar du genom att hänga i axlarna. Som i starten i chins/latsdrag då du har höjt axelpartiet maximalt.