Visa fullständig version : Hur många ägg kan man äta ?
jernstedt
2012-07-20, 20:15
Tja !
Funderar lite på hur många ägg man vågar äta per dag ?
Tanke på kolesterolet. Nu äter jag 3st medelstora ägg på morgonen.
/Jernstedt
Man vågar äta fler än tre.
Ristretto
2012-07-20, 20:18
65 hårdkokta på 6:40 minuter är rekordet.
jernstedt
2012-07-20, 20:22
Okej så 6st på en dag är inga problem varje dag ?
benaciii
2012-07-20, 20:57
Har folk slutat använda google?
Kolesterol från mat har liten inverkan på halten i blodet?, och om jag har min kunskap på rätt ställe så är det god kolesterol?. Läs på google.
dahljevel
2012-07-20, 22:24
Kolesterol från mat har liten inverkan på halten i blodet?, och om jag har min kunskap på rätt ställe så är det god kolesterol?. Läs på google.
Svar ja.
Rakanichy
2012-07-20, 23:02
Brukar dra denna parallellen till folk som inte övertygas om att det är ofarligt med stora mängder ägg.
På samma sätt som dietärt fett inte ökar kroppsfettsnivåerna ökar inte heller dietärt kolesterol dina kolesterolhalter i blodet.
Eddie Vedder
2012-07-21, 07:58
och om jag har min kunskap på rätt ställe så är det god kolesterol?. Läs på google.
Kolesterol är kolesterol. Det finns bara en sort.
Ristretto
2012-07-21, 08:04
Kolesterol är kolesterol. Det finns bara en sort.
Ja, och det är därför det är konstigt att man kallar lipoproteinerna för bra och dåligt kolesterol, i vardagligt tal.
Eddie Vedder
2012-07-21, 08:08
Ja, och det är därför det är konstigt att man kallar lipoproteinerna för bra och dåligt kolesterol, i vardagligt tal.
Jag håller med. Väldigt förvirrande, en förenkling som jag tycker gör mer skada än nytta.
Brukar dra denna parallellen till folk som inte övertygas om att det är ofarligt med stora mängder ägg.
På samma sätt som dietärt fett inte ökar kroppsfettsnivåerna ökar inte heller dietärt kolesterol dina kolesterolhalter i blodet.
Ouch, tveksam och högst relativ metafor.
Dessutom finns det en undergrupp människor som får förhöjda ("dåliga") kolesterolnivåer av dietärt kolesterol. Och hur ska man veta vilken grupp man tillhör.
Jag håller med. Väldigt förvirrande, en förenkling som jag tycker gör mer skada än nytta.
Tack för det! Hade ingen aning om det där.
Tack för det! Hade ingen aning om det där.
Man kan säga att LDL-partiklar för in kolesterol i kroppen och HDL-partiklar för ut det, enkelt uttryckt. Ett problem med LDL-partiklar är att de har en benägenhet att kunna fastna i artärväggar och orsaka problem på sikt, särskilt de små LDL-partiklarna.
SirOrigami
2012-07-22, 12:30
Jag har nyligen testat min Kolesterol cirka 2 veckor sedan och det var optimalt.
Jag äter 6-10 ägg om dagen, då vi har egen ägg produktion.
Har gjort detta senaste året.
Eddie Vedder, slutat äta 10 ägg per dag?
Vill minnas att du skrivit tidigare att du klämmer 10 per dag typ.
ät ca 1 ägg med äggulan och ät 1-5 ägg med bara vitan.
Äggvitan innehåller 90% vatten och 10% protein så oroa dig inte för att få i dig för mkt fett.
Ristretto
2012-08-03, 19:34
ät ca 1 ägg med äggulan och ät 1-5 ägg med bara vitan.
Äggvitan innehåller 90% vatten och 10% protein så oroa dig inte för att få i dig för mkt fett.
Det är dock rätt onödigt så länge man har någorlunda koll på sitt totala kaloriintag.
Det kommer hela tiden upp nya trådar om ägg och kolesterol. Inte så konstigt eftersom ägg innehåller bra och mycket protein. Styrketränande vill ha protein Men vill vi ha kolesterol:confused:
Varför är vi rädda för kolesterol ?
Kan vi plocka fram det som skrämmer oss kan vi kanske hitta den rätta mängden ägg i kosten.
Förslag ?
Stor Hård Ådrig
2012-08-04, 07:43
Brukar inte alla såna här trådar sluta med att vi kommer fram till att kolesterol ifrån kost inte påverkar oss? Att kroppen anpassar sig och klarar sig prima.
Ska man börja tänka på sånt där nu också? Jag äter 15+ ägg per dag. omnomnonmnomnomonmonmonmonmonmonm
Kolesterol är kolesterol. Det finns bara en sort.
Vad menar du med det, är det ingen skillnad på HDL, LDL och VLDL?
Jag håller med. Väldigt förvirrande, en förenkling som jag tycker gör mer skada än nytta.
Det var väl mer förvirrande förr när man sa att kolesterol var dåligt och att det inte fanns nån skillnad?
Ska man börja tänka på sånt där nu också? Jag äter 15+ ägg per dag. omnomnonmnomnomonmonmonmonmonmonm
450+ ägg i månaden tycker jag är lite väl ensidigt kanske.
Men ser blodvärdena bra ut så är det bara att köra på.
Mackan58
2012-08-06, 12:29
Jag äter i snitt 5-6 ägg om dagen. It be the baws.
Har haft perioder då jag ätit 5 ägg varje kväll.
Eller då jag ätit 10 ägg efter varje träning (pannkakor).
Men fler än 10 har jag aldrig provat :P
Eddie Vedder
2012-08-06, 13:07
Vad menar du med det, är det ingen skillnad på HDL, LDL och VLDL?
Det där är inte kolesterolsorter, det där är olika lipoproteiner som transporterar proteiner, kolesterol och triglycerider i olika sammansättningar. Kylomikroner transporterar även fettlösliga vitaminer. Därför är det förvirrande att säga att det är olika sorters kolesterol eftersom det inte är det. Kolesterolet som de transporterar är exakt samma i alla.
Det var väl mer förvirrande förr när man sa att kolesterol var dåligt och att det inte fanns nån skillnad?
Det finns ingen skillnad på kolesterol som sagt.
Det var väl mer förvirrande förr när man sa att kolesterol var dåligt och att det inte fanns nån skillnad?
Som sagt, det som anses "dåligt" är det som lättare fastnar i kärlväggar och det är de mindre lipoproteinerna LDL. Det förefaller dock finnas större LDL-partiklar som nog inte är lika dåliga som de mindre. De stora HDL-partiklarna för dessutom ut kolesterol ur kroppen medan LDL-partiklarna för in det.
LDL-kolesterol är inte nödvändigtvis dåligt i sig, utan det är som sagt främst de små partiklarna som är dåliga. Men man mäter ju inte ofta skillnaden på LDL-partiklar av någon anledning.
450+ ägg i månaden tycker jag är lite väl ensidigt kanske.
Men ser blodvärdena bra ut så är det bara att köra på.
Protein går före blodvärden.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.