Visa fullständig version : Vart har ni blicken under bänkpress?
Med reservation för att frågeställningen kan skapa vissa hjärnspöken :devil:
Följer ni stången, tittar längs bröstet, upp i taket eller smyger sig kanske blicken mot skrevet på er passare?
Jag tycker mig uppleva en viss fördel med att fästa blicken på en punkt i taket och tänka mig att pressa upp mot denna. Men samtidigt upplevs stångens rörelsebana som en viss distraktion i ögonvrån, speciellt under lite längre set. Är det en vanesak att lita på var man träffar stången och dess rörelsebana? Vad är era tankar kring detta?
exevision
2012-07-19, 12:16
Oftast taket.
Röda Björnen
2012-07-19, 12:17
jag blundar ofta eller tittar på ingenting, kommer knappt ihåg annat än att stången rör på sig.
MVH
Stirrar djupt och intensivt i min passares ögon och själ.
Taket, alternativt det som erbjuds i form av tekanna eller påse.
Eddie Vedder
2012-07-19, 13:57
Jag blev tvungen att genomföra en "luftbänkpress" här framför datorn för att se hur jag brukar göra, aldrig tänkt på det. :) Men jag tittar på stången i alla fall.
Brukar titta på srången tror jag. Ska tänka på det idag.
Tittar på stången, men då tillhör jag de som kan kolla på stången utan att lyfta huvudet. Vissa är helt värdelösa på det!
Jag tittar på stången, om det är bra eller mindre bra vet jag inte.
Jag blev tvungen att genomföra en "luftbänkpress" här framför datorn för att se hur jag brukar göra, aldrig tänkt på det. :)
+ 1
Jag har inte fokus på någonting speciellt. En tom blick som möjligen kan snegla på stången någon gång ibland.
JakeShaft
2012-07-19, 15:14
Tittat på en fast punkt i taket, vill ha någon form av referenspunkt så jag vet att stången går rätt.
William96
2012-07-19, 15:17
Tror att jag fäster min blick på stången, fast vid tyngre pressar så brukar dom stänga sig medan huvudet lägger sig lite på sidan :D
mattilainen
2012-07-19, 15:21
taket :) Stirrar på en prick typ
Taket, tyvärr reser jag på huvudet dock. :(
Är det någon som haft en passare med väldigt stora "ben" på shortsen så man ser mer än man vill?
Stången är skönt att titta på...vet man vart grejjerna hamnar.
Jag har läst något av någon "bänkguru" där han påstår att allt annat än att titta på en fast punkt i taket är dåligt. Så jag tittar på en fast punkt i taket.
Brukar titta på srången tror jag. Ska tänka på det idag.
Mitt fokus var ingenstans, tittade på stången nån rep bara. Körde dock lätt idag.
Therealslimshady
2012-07-19, 19:44
Tittar alltid på bröstet, bakhuvudet är aldrig i bänken.
Brukar titta på något i taket, gillar inte att följa stången med blicken.
Röda Björnen
2012-07-20, 09:11
i alla övningar håller man väl blicken på närmaste tjej för motivation?
ChrisDEFC
2012-07-20, 09:57
Tittar på stången, men då tillhör jag de som kan kolla på stången utan att lyfta huvudet. Vissa är helt värdelösa på det!
Samma här, men förr så lyfte jag huvudet i bottenläget. Fick se det när jag filma så har försökt att vänja mig av med det. Man tappa lite tryck och form när huvudet lyfter från bänken...
Kalliban
2012-07-20, 10:00
Jag försöker stirra sönder taket. När det blir riktigt tungt stirrar jag nog runt i halva lokalen i panik utan att veta om det. Brukar inte komma ihåg så mycket efteråt :P
William96
2012-07-20, 10:18
Man skulle ju kunna fråga en av damerna på gymmet om pass :naughty:
stromming
2012-07-20, 10:56
Man skulle ju kunna fråga en av damerna på gymmet om pass :naughty:
Ta det lugnt nu, Casanova96.
OnT: Fix punkt i taket. På båda anläggningarna jag tränar på sitter det dock en lampa precis där, så jag får stå ut med att vara blind ett tag efteråt.
Röda Björnen
2012-07-20, 12:40
Ta det lugnt nu, Casanova96.
OnT: Fix punkt i taket. På båda anläggningarna jag tränar på sitter det dock en lampa precis där, så jag får stå ut med att vara blind ett tag efteråt.
Med damerna så har du ju 2 punkter du kan fixera blicken vid!
MVH
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.