maximalt underskott

[knivis]

hur räknar man ut sitt maximala underskott?
helt glömt bort det :(

[begt]

vikt*fettprocent*69=kcal

fettprocent som 15% kroppsfett> 0,15.

[Akada]

/dag brukar man räkna på, så säg att du väger 80kg med 20% bf sägs det att du inte bör ligga på ett underskott som överstiger 1120kcal.