stajv
2012-07-17, 16:42
Detta kanske är en "hur långt är ett snöre fråga" isåfall ber jag om ursäkt.
Började dieta för 8 dagar sen och har nu tappat 5 kg. Vägde 95.7kg på 185cm när jag började dieta. Hur mycket av det jag tappat kan på ett ungefär varit vätska? tror jag har legat på ganska stort kcal underskott (ätit 1600 kcal om dagen) Är lite orolig över om jag går ner i vikt för fort och funderar på att öka till 1900 kcal /dag och se hur vikten utvecklas, vill gå ner ca 1kg i veckan första veckorna och sedan trappa ner till 0.5 kg/vecka. Men kan det vara så att jag tappat så mycket som 4.5kg vätska? isåfall är det ju lungt att fortsätta med 1600kcal om dagen. Var ganska vätskefylld efter festande i början av dieten fast har inte käkat kreatin
Började dieta för 8 dagar sen och har nu tappat 5 kg. Vägde 95.7kg på 185cm när jag började dieta. Hur mycket av det jag tappat kan på ett ungefär varit vätska? tror jag har legat på ganska stort kcal underskott (ätit 1600 kcal om dagen) Är lite orolig över om jag går ner i vikt för fort och funderar på att öka till 1900 kcal /dag och se hur vikten utvecklas, vill gå ner ca 1kg i veckan första veckorna och sedan trappa ner till 0.5 kg/vecka. Men kan det vara så att jag tappat så mycket som 4.5kg vätska? isåfall är det ju lungt att fortsätta med 1600kcal om dagen. Var ganska vätskefylld efter festande i början av dieten fast har inte käkat kreatin