handdator

Visa fullständig version : Mjukbröd vs Knäcke?

LilMack
2012-07-16, 19:58
En frukost utan bröd går inte för sig även under deff.

I alla dessa bröd som finns i butikerna är det så många olika ingredienser.
Äter dem som ligger runt 50g kol /100g. Tittar man knäckebröd så är det ett fåtal ingredienser (tänker främst på fullkorns bakade). Men där är det nästan alltid över 60g/100g.

Vad är bäst att äta, knäckebröd eller mjukbröd? Carbs kontra tillsatser.
Zizou
2012-07-16, 20:03
Det som är bäst är det du tycker är godast och det du får plats med i din kaloribudget.
begt
2012-07-16, 20:04
En frukost utan bröd går inte för sig även under deff.

I alla dessa bröd som finns i butikerna är det så många olika ingredienser.
Äter dem som ligger runt 50g kol /100g. Tittar man knäckebröd så är det ett fåtal ingredienser (tänker främst på fullkorns bakade). Men där är det nästan alltid över 60g/100g.

Vad är bäst att äta, knäckebröd eller mjukbröd? Carbs kontra tillsatser.

Ingredienserna skiljer sig inte direkt. Knäckebrödet innehåller mindre vatten så därför blir mängden kolhydrater högre per viktenhet...