Periodisering

[björne92]

Hej, jag fick förut tips om att undulerat periodiserade alltså våg formad periodisering skulle vara bättre än en linjär periodisering vilket jag kör nu.
Jag kör 4 V tungt och sen 4 V lättare.
Men hur funkar den här våg formade periodiseringen?

[Ladugårdsdörr]

Det funkar bra.

531 antar jag bygger på vågformad periodisering med medel->tyngre->tyngst->lätt och sen omstart men med lite tyngre vikter.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=136832

[björne92]

Det funkar bra.

531 antar jag bygger på vågformad periodisering med medel->tyngre->tyngst->lätt och sen omstart men med lite tyngre vikter.
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=136832

Vad menar du med "det funkar bra"? :)

aha okej :)