handdator

Visa fullständig version : spinning

fintelligens
2004-01-30, 19:18
Nu ska man ha idrottsdag och jag har ju självklart valt spinning, nu undrar jag hur spinning påverkar musklerna? nega eller pose?
Fors
2004-01-30, 19:24
Det är väl egentligen inte mer än en konditionsmetod i högen.

Se det som en chans att få lite konditionsträning på skoltid och ta en protein/kolhydratdrink efter som vanligt.
Johan O
2004-01-30, 20:26
Konditionsträning är inte farligt vettu.
fintelligens
2004-01-30, 20:34
Nej jag vet, men tänkte bara att så "hård" konditionsträning är farligt, får väll äta kolhydrater innan

peace! :smokin:
Alcazara
2004-01-30, 20:41
Det sägs ju också att mer än 20 min konditionsträning TÄR på musklerna, så då borde ju ett 60-70 minuters spinningpass vara waist of time, eller?
Crystal
2004-01-30, 21:22
Originally posted by Alcazara
Det sägs ju också att mer än 20 min konditionsträning TÄR på musklerna, så då borde ju ett 60-70 minuters spinningpass vara waist of time, eller?

WASTE of time heter det :angel:
King Grub
2004-01-30, 21:26
Originally posted by Alcazara
Det sägs ju också att mer än 20 min konditionsträning TÄR på musklerna, så då borde ju ett 60-70 minuters spinningpass vara waist of time, eller?

Det är ju knappast ett slöseri med tid om det är konditions- och uthållighetsträning man är ute efter. :)
Alcazara
2004-01-30, 21:31
Men man tär väl på musklerna? Säg att man prioriterar muskler framför kondition, men att man ändå vill komplettera styrketräningen med typ spinning. Bra eller dåligt att köra 70 minuterspass?
Arwen
2004-01-30, 21:39
Konditionsträning är i form av ett spinningpass en idrottsdag är knappast "Boston Maraton".....en bra grundkondition är väl bara ett stort plus i en sund livsstil (= bra kost, träning & mental hälsa livet ut)
tenchi
2004-01-30, 21:44
kolla på Gumse som ställde upp i Decembercupen och Luciapokalen. Under sin diet tränade han kondition 2-3 timmar per dag. Jogging, inte promenader.

In't tär det. Lägg ner. :thumbup:
Kungen
2004-01-31, 01:31
Konditionstränings tär INTE på några muskler.
tinus
2004-01-31, 09:30
Jag har MINST 3 spinningpass/vecka även när jag går på tävlingsdiet och jag har då inte märkt någonting som tyder på att det skulle vara svårare att bygga muskler pga detta...
WHITEFOLKS
2004-01-31, 12:27
tror inte det är särskilt många som behöver oroa sig för att konditionsträning skulle vara något hinder.. själv har jag bara känt positiva effekter av mycket cardio