Åsikter på mitt nya schema, tack!

[bambambambam]

Hej har nu gjort ett nytt schema och undrar om det möjligtvis saknas något eller om något bör ändras och bytas ut!
Är inte så jättekunnig och därför frågar jag er som kan! :)
Alla tips är välkomna :)

Bröst, axlar, triceps
Bänkpress, hantelflyes, lutad bänkpress
Militärpress, hantellyft åt sidan, omvända flyes, hantellyft framåt
Liggande tricepsextention, smal bänkpress (kickbacks om det är nödvändigt?)

Rygg och biceps
stångcurl, hammercurl
marklyft, hantelrodd, goodmornings, latsdrag, shrugs

Ben och mage
knäböj, benspark, vadpress
Raka situps och situps åt sidan

[KalleTeodor]

Jag skulle tagit bort hantellyft framåt och lägga omvända flyes på ryggdagen. Blir ju ett riktigt mördarpass annars. blir det ändå imo.

Framsida axlar får tillräckligt med stryk i pressövningarna.

[aldoschadewitz]

antar att du gjort alla övningar innan och gillar dem. Jag hade aldrig valt de triceps övningarna men om du gillar dem så go for it.

Är tanken med 2 övningar för lår och 5 för rygg att du kör fler set på varje övning under benpasset? annars skulle jag tänka på att fördela om lite

[bambambambam]

Vilka tricepsövningar hade du valt då? är nyfiken :)
Skulle ju alternativt kunna ersätta bensparken med någon/några övningar antar jag

[Svärmorsdrömmen]

Hade bytt ut situps mot magövningar med viktmotstånd som t.ex. Cablecrunches ;)

[r1kkie]

Kört denna istälelt för sit ups åt sidan.

mypv_nTRP_A