Omega 3-kapslar om fet fisk dagligen?

[Probio]

Äter 1-2 laxfilëer (125-250g färsk) omkring fem dagar i veckan.

Skulle jag ha någon nytta av att äta 2-4 st omega 3-kapslar dagligen?

[Albin Eriksson]

Nej du får säkerligen i dig tillräckligt med omega-3 ändå.

[tjing]

Nej det behöver du inte.

[Doggeh]

Du får garanterat nog med omega-3 i kosten men om du vill uppnå 10g omega-3 per dag (LG-studien) skulle jag rekommendera kapslarna också.

[Akada]

Du får garanterat nog med omega-3 i kosten men om du vill uppnå 10g omega-3 per dag (LG-studien) skulle jag rekommendera kapslarna också.
LG-studien?

[Doggeh]

LG-studien?

Here you go, mate http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html

[tjing]

Frågan är ju om det är nyttigt att äta 10 g omega-3 om dagen. Finns kanske bieffekter som inte är kända osv

[Akada]

Here you go, mate http://www.leangains.com/2011/05/omega-3-fatty-acids-for-muscle-growth.html
Tackar! Den ska läsas igenom. Köpte nyligen friggs flytande, enklare att få i sig jämfört med kapslar (som dock inte var direkt drygt :D), och priset blir /2 jämfört mot det jag använt tidigare. =)