Visa fullständig version : När har ni tänkt börja bulka?
Bara jag som börjar ge upp hoppet om sol och bad och funderar på att börja bulka redan nu?
Nebuchadnezzar
2012-07-03, 13:50
Bulkar redan.
Sheogorath
2012-07-03, 13:50
Bara jag som börjar ge upp hoppet om sol och bad och funderar på att börja bulka redan nu?
Jag har redan börjat bulka. Men det blir en minibulk. Tar och skalar bort det onödiga om fyra-fem veckor eller så. Fyra-fem veckor av kulinariska njutningar och fettoångest i en härlig sommarmix.
Fishtank
2012-07-03, 13:50
Jag kommer börja bulka om cirka 4 veckor skulle jag tro.
Deffen lär vara klar i mitten på nästa vecka och sen långsamt öka upp intaget till balans och sen en långsam bulk.
Antingen 8/10 eller 21/10, vi får se.
Pretorian
2012-07-03, 14:09
Aldrig igen.
Gick precis på deffen som ska vara till den 4/8. Efter det är det en vecka av festande utomlands sedan blir det väl att äta mycket och återfå den massa/styrka man tappat under veckan.
Balans efter den 18e är planen. Sen i slutet av augusti börjar jag så sakterliga gå upp mot 83kg igen. Hoppas ha 4kg att gå upp på 3 mån.
abstract
2012-07-03, 17:18
Aldrig igen.
Inoltre uno!
Chrillee
2012-07-03, 17:21
Ska nog försöka mig på en försiktig viktökning, om man nu vill kalla det bulk, i september/oktober. Om ork, lust och motivation finns då.
norrkoping618
2012-07-03, 22:02
Bulkar året runt?
minitaur
2012-07-03, 22:05
Kort "bulk" / styrkeökningsperiod på ca 1 månad efter nästa maraton om 1,5 vecka
krille93
2012-07-03, 22:06
Bara jag som börjar ge upp hoppet om sol och bad och funderar på att börja bulka redan nu?
Jag hoppas verkligen att sommaren kommer snart :( Känns inte riktigt som den har börjat ännu men samtidigt så har inte semestern börjat för alla ännu heller. Industrin stänger ju på måndag så då hoppas jag att det kan bli lite finare väder så man kan dra till stranden *cupid*
ot: Efter sommaren....*gah!*
zeusden1
2012-07-03, 22:07
En mindre bulk atm.
Jag har tagit ikapp sen deffen. Jag är lika stark nu vid 73kg som jag var vid 81kg. Blir nog bra
Jag hoppas verkligen att sommaren kommer snart :( Känns inte riktigt som den har börjat ännu men samtidigt så har inte semestern börjat för alla ännu heller. Industrin stänger ju på måndag så då hoppas jag att det kan bli lite finare väder så man kan dra till stranden *cupid*
ot: Efter sommaren....*gah!*
Regn hela nästa vecka där jag bor, enligt smhi...
Viktuppgång på nåt kilo i månaden fram tills Oktober, då 1 månads deff sen viktuppgång igen till runt Mars/April.
Är inne på den 23:e bulk veckan och har runt 20 veckor kvar av bulken!
Stjarnan
2012-07-04, 12:13
Ingen jojo-bantning för mig inte.
Ligger på balans/-1-200 kcal på veckodagarna och släpper på det litegrann lör-sön.
ligger på 6-9% BF året om och ökar i styrka
Bulkar också just nu. Ett par veckor till iaf.
bustz0rz
2012-07-04, 12:30
Började väl i måndags kan man säga. Har tappat alldeles för mycket i styrka, så nu måste jag fan käka lite mat så jag kan bli starkare!
Någon gång i oktober tror jag just nu.
Fredriiik
2012-07-05, 09:16
Från början av september ;D
Bulkat ca 8 veckor trots att det är sommar. Har ändå aldrig tid med stranden och ska man lägga på sig 10kg (framtida mål) muskler har man inte tid att fjanta runt med tvättbräda ;-)
Planen var först att ligga på minimalt överskott vilket sket sig då det är otroligt tråkigt med kosten och dessutom nästan omöjligt att få resultat då det är så lätt att man hamnar kring balans eller underskott om man ska försöka sig på det där med att lägga på sig 1g muskler i månaden. Nej jag accepterar att bli rund denna sommar.
Silencer
2012-07-05, 09:52
1 september
Började för ca 12 veckor sedan och har sedan dess gått upp ca 0,25-0,3 kg/vecka om man slår ut det. Det känns bra än så länge. Bryr mig inte direkt om beachen. Mitt primära mål är för tillfället att bli stark utan att bli osmakligt fet. Jag kommer fortsätta bulka i åtminstone några månader till.
krille93
2012-07-12, 20:50
Lika bra och börja nu ju >_> lär inte bli någon sommar detta året :P
Frågade mig själv om jag har lust att slösa tid i den åldern då man bygger som mest.
Svaret blev nej och så började jag bulka. Kommer nog köra i 8 månader framåt ungefär.
krille93
2012-07-12, 21:28
Frågade mig själv om jag har lust att slösa tid i den åldern då man bygger som mest.
Svaret blev nej och så började jag bulka. Kommer nog köra i 8 månader framåt ungefär.
Så jävla sant! Ångrar mig lite nu att jag gjort som jag gjort med deffen och allt, men bra resultat har jag verkligen fått! Tävlingsform om jag får säga det själv, skulle velat tävla också men vet inte riktigt hur jag ska ta mig till :smash: Hur gammal e du?
Så jävla sant! Ångrar mig lite nu att jag gjort som jag gjort med deffen och allt, men bra resultat har jag verkligen fått! Tävlingsform om jag får säga det själv, skulle velat tävla också men vet inte riktigt hur jag ska ta mig till :smash: Hur gammal e du?
22. Syftade dock inte specifikt för just 22 utan mer allmänt när man är ung fortfarande ;).
Deff är sällan slöseri med tid dock. Skapar ju alltid en bra grund för en bulk.
never. Deff sen försöka hålla mig på max 10% bf
Rikard Jansson
2012-07-12, 21:48
bulk på 6-7 kg tills januari nu varvat med balans emellanåt är planen, sen kanske deff i april
Wipflash
2012-07-12, 22:03
efter deff
Ner till 76kg (79 just nu) kroppsvikt och sedan ska jag sakta (0.25-0.5kg per månad) men säkert klättra upp mot 80.
Aldrig. Jag har väldigt lätt för att gå upp i vikt och tungt att gå ner.
Jag behöver verkligen inte överäta med flit.
Barbastark
2012-07-13, 09:15
Planen är 2 kg till om jag inte upplever att kroppen på erkas negativt. Sen tänker jag nog försöka pricka in balans ett par veckor. Om styrkan ökar då så håller jag mig runt det ett tag.
Planen är att vara i efter-deff-form hela tiden och över ett år gå upp runt 4 kg, varav ja hoppas minst 2 kg är muskler. Går ja upp mer så blir det väll någon mini-deff för att styra tillbaka till "planen"
Latissimus Dorsi
2012-07-13, 15:06
Ska bulka ett långt tag framöver,fattar inte hysterin runt att vara i ''form'' (omg e bizeps kvaR??????).
Om jag skulle deffa är det A. pga tävling vilket jag inte tänker ge mig på förrän om 2-3 år eller B. p.g.a att förbättra min hormonella miljö, och ha bättre förutsättningar för muskelbygge.
Bulkat sedan i mitten av Juni ungefär och legat på +200kcal, nu när man är på semester osv är det svårt att hålla koll på kalorier in/ut, men ska väll upp ca 6kg fram till slutet av januari hade jag tänkt.
Linjedomarn
2012-07-13, 19:43
Tränar inte för att kunna ragga på stranden, bulkar på sommaren och ligger på balans på vintern.
Blir ingen sommar iår, tror jag ska börja redan nu.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.