Rasmus Carlsson
2012-07-02, 22:25
Tjena bloggen! cofffee
Tänkte starta en tränings journal för att ha lite bättre koll på röran (min träning) och för att hålla mig motiverad.
Blir extra viktigt att skriva ner pass nu då allt kommer va extremt rörigt nu då 1,5 månads fylle period inleds nu i veckan då polarna kommer ner till mitt crib i Spanien. Villkoret var dock att vi ska till gymmet 4 dagar / vecka
Bakgrund:
Tidigare tränat i ca 1års tid men fick sluta för 2 år sedan pga diverse mag operationer och sedan har jag aldrig kommit igång igen, gjort enstaka ryck här o där men aldrig hållt mer än 1mån.
Slutade med en vikt på ca 65kg och nu när jag började 1a Mars så vägde jag hela 52kg!! på 175cm. Tacka gud för muskelminne i alla fall. (och för att jag lärt mig att äta mat)
Ålder: 21år
Längd: 175cm
Vikt: 64kg
Snart uppe i samma vikt alltså men har endel kvar styrkemässigt så PB'n är fortfarande 2år gamla *grr*
PB
Bänk: 85x1
Mark: 130x1
Böj: 115x1
lol pics , ska försöka fota rygg och resten av benen senare.
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/523916_10150883944995474_226178170_n.jpg
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/IMG_0408.jpg
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/531521_10150883950420474_606331691_n.jpg
Tänkte starta en tränings journal för att ha lite bättre koll på röran (min träning) och för att hålla mig motiverad.
Blir extra viktigt att skriva ner pass nu då allt kommer va extremt rörigt nu då 1,5 månads fylle period inleds nu i veckan då polarna kommer ner till mitt crib i Spanien. Villkoret var dock att vi ska till gymmet 4 dagar / vecka
Bakgrund:
Tidigare tränat i ca 1års tid men fick sluta för 2 år sedan pga diverse mag operationer och sedan har jag aldrig kommit igång igen, gjort enstaka ryck här o där men aldrig hållt mer än 1mån.
Slutade med en vikt på ca 65kg och nu när jag började 1a Mars så vägde jag hela 52kg!! på 175cm. Tacka gud för muskelminne i alla fall. (och för att jag lärt mig att äta mat)
Ålder: 21år
Längd: 175cm
Vikt: 64kg
Snart uppe i samma vikt alltså men har endel kvar styrkemässigt så PB'n är fortfarande 2år gamla *grr*
PB
Bänk: 85x1
Mark: 130x1
Böj: 115x1
lol pics , ska försöka fota rygg och resten av benen senare.
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/523916_10150883944995474_226178170_n.jpg
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/IMG_0408.jpg
http://i202.photobucket.com/albums/aa55/rasmus_165/531521_10150883950420474_606331691_n.jpg