kalle1321
2012-07-02, 18:46
Kön: Man
Ålder: 17
Längd och vikt. 173, 68
Smärtbeskrivning: Det gör ont på utsida av axlarna och det känns som att smärtan är ganska djup. Det gör inte ont när jag trycker. Jag vet inte exakt hur smärtan uppkom men jag tror det var när jag körde hantellyft åt sidan aningen för tungt och lite ryckigt. Kände att det stack till lite när det hände.
Smärtan kommer när det sker en abduktion i axeln. T.ex när jag skjuter in en låda från sidan. Jag kan göra så att smärtan kommer när jag står vid en vägg och pressar armen mot väggen i några sekunder, när jag sluter pressa så sticker det till i axeln och smärtan sitter kvar i ca 2 sekunder. Jag märker inte att smärtan skulle vara sämre eller bättre efter träning. Har haft ont i kanske 1 månad och har tagit det väldigt lugnt med axelträningen. Dock har jag kört bänkpress som vanligt, kan det kanske har förvärrat saken?
För en månad sen så började jag köra lite intensivare och tror inte att axlarna hann återhämta sig tillräckligt. Själv så tror jag att det är en överansträngning i rotatorcuffen, men jag är ingen expert så jag är inte säker. Jag har under 3v gjort inåt och utåtrotationer med hantel då jag inte har haft tillgång till någon cablecross och har inte märkt någon märkbar skillnad.
Jag har inte heller tagit några tabletter/salvor mot smärtan.
Det är svårt att säga var smärtan sitter men runt det röda området är smärtan:
90093
Ålder: 17
Längd och vikt. 173, 68
Smärtbeskrivning: Det gör ont på utsida av axlarna och det känns som att smärtan är ganska djup. Det gör inte ont när jag trycker. Jag vet inte exakt hur smärtan uppkom men jag tror det var när jag körde hantellyft åt sidan aningen för tungt och lite ryckigt. Kände att det stack till lite när det hände.
Smärtan kommer när det sker en abduktion i axeln. T.ex när jag skjuter in en låda från sidan. Jag kan göra så att smärtan kommer när jag står vid en vägg och pressar armen mot väggen i några sekunder, när jag sluter pressa så sticker det till i axeln och smärtan sitter kvar i ca 2 sekunder. Jag märker inte att smärtan skulle vara sämre eller bättre efter träning. Har haft ont i kanske 1 månad och har tagit det väldigt lugnt med axelträningen. Dock har jag kört bänkpress som vanligt, kan det kanske har förvärrat saken?
För en månad sen så började jag köra lite intensivare och tror inte att axlarna hann återhämta sig tillräckligt. Själv så tror jag att det är en överansträngning i rotatorcuffen, men jag är ingen expert så jag är inte säker. Jag har under 3v gjort inåt och utåtrotationer med hantel då jag inte har haft tillgång till någon cablecross och har inte märkt någon märkbar skillnad.
Jag har inte heller tagit några tabletter/salvor mot smärtan.
Det är svårt att säga var smärtan sitter men runt det röda området är smärtan:
90093