oscaar007
2012-06-29, 14:20
Detta träningsprogrammet har jag gått efter några veckor och undrar nu om det verkligen funkar bra att köra som jag gör.
Måndag: Bröst/Triceps
Tisdag: Rygg/Biceps/Underarmar
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar/Mage
Fredag: Ben
Lördag: Biceps/Triceps
Söndag: Vila (Lite Mage)
Är det något man behöver ändra eller kanske till och med ta bort?
Måndag: Bröst/Triceps
Tisdag: Rygg/Biceps/Underarmar
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar/Mage
Fredag: Ben
Lördag: Biceps/Triceps
Söndag: Vila (Lite Mage)
Är det något man behöver ändra eller kanske till och med ta bort?