handdator

Visa fullständig version : Var kan man köpa den här stången i Sverige?

starhubble
2012-06-28, 12:38
Hej!

Någon som vet om det går att köpa den här stången (eller liknande) i Sverige?

http://www.flexcart.com/members/elitefts/swiss-multi-bar-400.jpg

Tack!
frong
2012-06-28, 12:45
Det gymmet jag tränar på har en liknande, kan kolla upp märket.
starhubble
2012-06-28, 14:36
Gärna det! Tack för hjälpen.
PeSi
2012-06-28, 16:06
Har inte sett just denna variant till salu någonstans. Men t.ex. har www.traningsspecialisten.se en enklare variant för både 25 och 50 mm vikter. Se under friviktsträning och skivstänger.

Den avgörande frågan är vilket/vilka avstånd du önskar mellan händerna.
Christbait
2012-06-28, 16:15
Liknande men med bara en greppvidd (sorry om länken är otillåten?): http://shop.bodypowerequipment.se/sv/skivstanger/int-50mm-skivstang/int-multistang.html
komigen
2012-06-28, 16:18
Hur använder man sig utav den där stången?
rooz
2012-06-28, 16:20
Hur använder man sig utav den där stången?

Bicepcurl, extensions, OHP, roddar och 3 miljoner andra övningar
starhubble
2012-06-28, 16:32
Hur använder man sig utav den där stången?

Jag tänker primärt använda den för bänkpress eftersom jag har problem med en axel. Tydligen ska det neutrala greppet (likt hantelpress) underlätta en hel del. Men som någon skrev finns det en uppsjö andra användningsområden!
starhubble
2012-06-28, 16:34
Liknande men med bara en greppvidd (sorry om länken är otillåten?): http://shop.bodypowerequipment.se/sv/skivstanger/int-50mm-skivstang/int-multistang.html

Den där ser ju riktigt bra ut. Tack för länken!
komigen
2012-06-28, 16:35
Jag tänker primärt använda den för bänkpress eftersom jag har problem med en axel. Tydligen ska det neutrala greppet (likt hantelpress) underlätta en hel del. Men som någon skrev finns det en uppsjö andra användningsområden!

Låter skönt på något sätt, att köra med det greppet... :)
starhubble
2012-06-28, 16:35
Har inte sett just denna variant till salu någonstans. Men t.ex. har www.traningsspecialisten.se en enklare variant för både 25 och 50 mm vikter. Se under friviktsträning och skivstänger.

Den avgörande frågan är vilket/vilka avstånd du önskar mellan händerna.

Jag tänker använda ett aningen bredare än axelbrett grepp för bänkpress. Vill ju dock att stången ska passa i en skivstångställning och att det ska finnas tillräckligt med utrymme för att lasta på de vikter som krävs för bänkpress. Jag har inte särskilt många vikter hemma (mestadels, 10, 5, 2.5, 1, etc.).
PeSi
2012-06-28, 16:36
En tanke som slog mig; har nämligen den "runda" engreppsvarianten själv. När man använder tunga vikter med "svettiga" händer så glider händerna hårt mot "kantröret". Stången på bilden har fyrkantsrör och jag misstänker att det kan göra lite ont.

Lite ont har ingen dött av, men kanske något att fundera på i sammanhanget.

Edit: Jag brukar lägga stången direkt på bänken. Eftersom vikterna hamnar utanför, blir det lätt att ändra aktuell vikt.
PeSi
2012-06-28, 16:50
Jag använder stången mycket sällan numera och då bara för triceps. Stång och/eller hantlar är nog ett bättre alternativ för bröstträning i hemma.
starhubble
2012-06-28, 20:16
Jag använder stången mycket sällan numera och då bara för triceps. Stång och/eller hantlar är nog ett bättre alternativ för bröstträning i hemma.

Vilken längd är det på din stång? Gissar att det där med kanterna kan bli ett problem, som du säger. Ska fortsätta söka lite. Med rak stång handlar det väl mest om att inte ha ett för brett grepp i bänkpress samt att vinkla armbågarna 45 grader ut från kroppen och att lyfta mot bröstet och inte halsen. Man får vara grymt noga med formen helt enkelt...
agazza
2012-06-28, 20:28
Varför vill du ha en sån?

Oftast leder dessa och EZ-bar till dålig rörlighet.
PeSi
2012-06-28, 22:17
Stången är 60 cm lång med 12,5 cm mellan händerna. Köpte den som begagnad för massa år sedan. Den är olämplig för bröstträning.

Det är inte min sak att lägga mig i vad folk inhandlar för sin träning. Men denna typ av stänger lämpar sig inte för bröstträning. Använd istället en rak stång, ställbara hantlar, ställbar bänk och en stångställning.

I bröstträning strävar man efter bra sträck i bröstmusklerna. Är man stel i bröstet och axlarna, bör man stretcha upp rörligheten. Bänkpress är mera en överkroppsövning än bröstövning. Själv håller jag armbågarna nästan rakt ut från kroppen. Stången hamnar nära bröstvårtorna. Smalare grepp flyttar mera belastning till triceps.

Det finns många trådar här som nästan ältar hur bänkpress ska utföras. Jag vill inte uppfinna hjulet igen. Jag rekommenderar att du börjar med en vikt som du klarar minst 15 resp med; och inte ökar vikterna förrän du lärt dig att få god kontakt med bröstet. Det ska verkligen kännas i bröstet, absolut inte främst i framsida axlar. När du banat in rätt rörelse, höj hastigheten och då SKA du få pump främst i bröstet. Annars har du inte hittat rätt. Hantelsväng liggande på bänk är också en perfekt hemövning; den är bra både för att öka rörligheten och lära sig god kontakt med bröstet.

Lycka till.
Cinderella
2012-06-28, 23:22
Kolla www.extremepower.se eller www.powerzite.se. Även www.powerfitness.se tror jag det heter kan ha.
starhubble
2012-06-29, 08:49
Tack PeSi och alla andra!

Jag ska testa mig fram och se var jag hamnar. :)