Shoyan
2012-06-27, 23:02
Hej !
Mina ryggträningar här sugit riktigt hårt senaste träningarna, vet knappt vad man ska köra för nedre ryggen eller någonting överhuvudtaget.
Vet bara latsdrag och mark. Vill köra igenom hela ryggen, vill ha runt 3-5 övningar. vet inte vilka övningar jag ska ta av dom i övningsbanken. Vill bygga volym.
Så jag undrar vilka övningar ni tycker jag ska köra för att köra igenom hela ryggen.
Tack !
Mina ryggträningar här sugit riktigt hårt senaste träningarna, vet knappt vad man ska köra för nedre ryggen eller någonting överhuvudtaget.
Vet bara latsdrag och mark. Vill köra igenom hela ryggen, vill ha runt 3-5 övningar. vet inte vilka övningar jag ska ta av dom i övningsbanken. Vill bygga volym.
Så jag undrar vilka övningar ni tycker jag ska köra för att köra igenom hela ryggen.
Tack !