Depzon
2012-06-24, 19:25
Om ungefär tre veckor är det dags för festival och då tänkte jag se till att vara i absolut formtopp visuellt. Vikten ligger rätt bra som den är, tänkte bara gå ner 1-2 kg på dessa tre veckor, fokus är på att se så "rippad" och "torr" (haha) ut som möjligt då dagen väl är kommen!
Hur ska jag träna? Nuvarande schemat är styrketräning 5 dar, cardio 2-3 dar och simning 1 gång i veckan.
Jag tvivlar inte så mycket på att jag har det inom mig, eller rättare sagt (nästan) utanpå mig, så det är de sista dagarna som kommer vara viktigast, antar jag. Nämligen då jag för första gången tänkte laborera med såna faktorer såsom vatten och salt och allt vad nu kroppsbyggare brukar göra.
Ska jag t.ex. köra på som vanligt i två veckor och sen göra lite annorlunda en vecka före? Och på vilket sätt? Har upplevt att styrketräning i sig inte gör så jäkla mycket för ett visuellt intryck någon dag senare, och jag vet inte vad det är för faktorer som gäller för mig som individ. Är cardio viktigare mot slutet än vad styrketräning är?
Jag har typ märkt att kroppen ser som bäst ut efter någon veckas skräpätande (med träningsperiod innan såklart) och osunt leverne. Men det vill jag såklart inte tvinga mig till.
Sen vill jag inte heller dra dit helt snurrig och utmattad, utan det kommer ju vara tre festivaldygn där jag vill vara pigg och fokuserad. Hur ska jag göra med vatten, mat och alkohol under själva festivalen för att bibehålla en någorlunda kropp, men samtidigt vara pigg? Alkohol kommer det bli en hel del av.
Hur ska jag träna? Nuvarande schemat är styrketräning 5 dar, cardio 2-3 dar och simning 1 gång i veckan.
Jag tvivlar inte så mycket på att jag har det inom mig, eller rättare sagt (nästan) utanpå mig, så det är de sista dagarna som kommer vara viktigast, antar jag. Nämligen då jag för första gången tänkte laborera med såna faktorer såsom vatten och salt och allt vad nu kroppsbyggare brukar göra.
Ska jag t.ex. köra på som vanligt i två veckor och sen göra lite annorlunda en vecka före? Och på vilket sätt? Har upplevt att styrketräning i sig inte gör så jäkla mycket för ett visuellt intryck någon dag senare, och jag vet inte vad det är för faktorer som gäller för mig som individ. Är cardio viktigare mot slutet än vad styrketräning är?
Jag har typ märkt att kroppen ser som bäst ut efter någon veckas skräpätande (med träningsperiod innan såklart) och osunt leverne. Men det vill jag såklart inte tvinga mig till.
Sen vill jag inte heller dra dit helt snurrig och utmattad, utan det kommer ju vara tre festivaldygn där jag vill vara pigg och fokuserad. Hur ska jag göra med vatten, mat och alkohol under själva festivalen för att bibehålla en någorlunda kropp, men samtidigt vara pigg? Alkohol kommer det bli en hel del av.