handdator

Visa fullständig version : Kolozzeums medlemmars stats!


Rikard Jansson
2012-06-24, 09:42
Ofta sitter man och undrar vad diverse personer har för gymbakgrund etc, och det kanske redan finns en lista men isåfall behövs en ny, och en mer utförlig! Skriv ner så mycket stats ni orkar, för att ge en bild av er själva :)


Böj: 125
Bänk: 142.5
Mark: 180
Pushpress: 90
Frontböj: 90
Milen: kan inte springa en mil
Chins: har gjort 27, sen inte tränat något liknande på 3 år och kan säkert inte göra 15 i dagsläget då jag även är tyngre
Dips: ?? aldrig provat/tränat dips

Övrigt; bäst på drag-biceps-övningar trots att biceps alltid varit min minsta muskelgrupp, t.ex. en-arms-chins, klättra i rep, etc etc
Sämst kondition

bubbe
2012-06-24, 10:04
Blivande gubbe som börjat trappa ner på styrkeprestationerna. Gjorde 825 på SM 2011. Lite dålig koll vart jag ligger nu, senaste serienomgången tror jag var 785. Är mest med för att stötta klubben, tränar bara ryck+stöt samt komplement till detta numera. Testade efter SM 2011 att göra en serieomgång klassiskt, gjorde då 695 har jag för mig.

Konstiga stats, testade att göra en pushpress igår 100kg gick bra, testade då 120kg och det funkade men var knepigt att låsa ut. Ryck ligger på 90kg och stöt 130. Skall ha upp 250kg innan jag beslutar mig för att antingen lägga ner tyngdlyftning eller börja tävla.

Historiken är att jag första gången började med styrketräning var i högstadiet, vi var en grupp i klassen som fick träna varje fredag med en fd brottare. Gillade att styrketräna. Sen efter det var det länge till och från med träning, hittade aldrig tillbaka på samma sätt som träningen var på högstadiet med kontinuieteten. När medelåldern närmade sig (ca 10 år sen) bestämde jag mig att börja styrketräna igen men denna gång ett halvår tre gånger i veckan. Ifall denna satsning inte skulle kunna klaras av skulle jag aldrig mer sätta min fot på ett gym. Efter ett halvår bestämde jag mig att prova ytterligare ett halvår, eftersom jag tyckte jag fick resultat och det var kul. Tränade så några år, provade bänkpress och gick till 120kg i bänkpress på ett år, testade knäböj men körde faktiskt mest benpress. Fick då höra att det fanns en styrkelyftsklubb, så 2005 anslöt jag mig och började satsa på tävling. 2006 gjorde jag min första tävling, 170kg i bänkpress. Nästa tävling hade jag råbantat eftersom jag trodde det skulle vara smart, -90kg. Höll på att bomma ut mig pga ingenting längre stämde i så lätt viktklass. Bestämde mig därefter att aldrig mer tävla i en lätt viktklass, körde därefter i -100 och fetade upp mig till -110. Har sedan dess vart lätt överviktig men alltid känt mig stark.

frong
2012-06-24, 10:10
Böj: 170
Bänk: 142.5
Mark: 180 (?)
Frontböj: 110
Milen: Har sprungit i lätt terräng på 47 min, nu tar det nu minst 1:10.
Chins: 15, säkerligen inte tävlingsrätta

filmjölk
2012-06-24, 10:11
34bast, 107kg, "dagslägestats"

böj: vet ej
bänk: 150 (handikappsstyle, FU, halvsmalt, tng och vanligt:)...)
mark: vet ej
pushpress: kör jag inte. 95 i sittande axelpress utan ryggstöd.
frontböj: ingen aning
milen: 41minuter. Inte i dagsläget:)
Pullups: 10
dips: Inte kört på år och dar.

leave it alone
2012-06-24, 10:20
vilken skit lista, bara styrka som räknas ju...

vikt 93
längd 182
böj? 150 för ett par år sedan
bänk kör jag ej...hantelpress 60
mark 200

kör inte det andra men jobbar på posten så kondis är god.

Rikard Jansson
2012-06-24, 10:21
vilken skit lista, bara styrka som räknas ju...

vikt 93
längd 182
böj? 150 för ett par år sedan
bänk kör jag ej...hantelpress 60
mark 200

kör inte det andra men jobbar på posten så kondis är god.

Du får skriva in vad du vill

bustz0rz
2012-06-24, 10:24
Använder din lista då:


Böj: 135
Bänk: 107,5
Mark: 190
Pushpress: 75
Frontböj: 100
Chins: Har gjort 23 fulchins har jag för mig (16 lite finare)
Dips: 21

Jag har dock efter en värdelös deff i samband med skada tappat en hel del. Så det inte dagsfärska resultat.

Milen vet jag inte vad jag springer på, men skulle tro runt en timma.

Alfers
2012-06-24, 11:40
~175 fördelat på dryga 70kg
Mark 165
Böj 120
Hantelpress 72 (2st 36or alltså)
Bänk 70x3
Chins 13 strikta, antagligen godkända
Dips 26

Bänk osv är, som synes, inte någon favorit

lanzal
2012-06-24, 11:42
185cm
76kg
20 år, tränat på gym i snart 3 år

90kg bänk
120kg knäböj skulle jag gissa!
150 marklyft
45-50 militärpress
14-15 chins

Har varit lite starkare men då vägde jag runt 81kg så har tappat lite styrka nu under deffen.

BSOJ
2012-06-24, 11:57
170cm 83kg

Började träna 1994 tror jag. Gjorde min första SL tävling efter ca 6 månaders träning. tävlade ganska mycket fram till början av 2000. Har 2 sm medlajer i bänkpress. Funderar på att ta upp lite raw lyftning om jag kan få min gamla kropp att hålla ihop.
Stats vid nuvarande kroppsvikt( har dietat i typ 4år, vägde som mest 112kg)
Knäböj utan bälte: 8x190kg med godkänt djup
Lutbänk:8x150kg 15x120kg
Chins: 3x80kg utan vikt +30st
Dips:8x80kg
Axelpress sittande fristång framför huvudet: 4x130kg
Hammercurls hantlar: 8x50kg
Bänkpress: Kan ej köra pga axlar, har kört sporadiskt senaste 8 åren
Marklyft: Helt felskapt för denna övning, så jag tycker inte det är rolig. Men 2x240kg ungefär nu
Tyngsta böj nånsin jag gjort: Kroppsvikt ca 105kg, 3x270kg. Var kanske 1-2 cm grunda, men jag är nöjd över det iaf. Bästa böj(förhållande till kv) gjorde jag sist jag körde med bälte och 3:or, kroppsvikt ca 86kg, 3x240kg godkänt djup.
Lutande hantelpress: 18x60kg

slwannabe
2012-06-24, 12:00
Över 20 tycärr & Gymmat snart 1 år. Ganska bred träningserfarenhet sedan tidigare.

Drygt 185 lång och väger strax över 80.

Bänk 125
Böj 175
Mark 235
Frivändningar 105
Pushpress 90 tror jag

Klen jävel men det är på väg uppåt sakta men säkert.

Edit 20 chins med dödhäng i botten som jag aldrig verkar kunna slå hur jag än lägger upp träningen

gurre1000
2012-06-24, 12:04
17år
nästan 2m
runt 105kg

mark: 150 med bälte
böj: 110 utan bälte
bänk: 85
militärpress: 50

iPad
2012-06-24, 12:11
20 år
190cm
82.8kg
tränat sedan september 2010

Böj: 140
Bänk: 95
Mark: 172.5
Pushpress: 60
Frontböj: inte kört
Chins: 10
Dips: 16

Röda Björnen
2012-06-24, 12:23
177 Cm
103-105 kg [vågen paj för tillfället]
Knäböj: 200 kg [2 Rep med knälindor]
Bänk: 150 kg
Marklyft: 242,5 kg [Bälte]
Skivstångsrodd: 140 kg, [7 Reps]
Pushpress: 110kg
Frontböj: 130 kg [6 Reps, Bälte]
Milen: 41:26
Chins: Vid mindre vikt har jag gjort 35 kg, 5 Reps. I dagsläget har jag ingen aning.
Dips: 6 Reps med + 60 kg

Övrigt; Jag har extremt starka axlar och triceps jämfört med övriga kroppen vilket både gynnat och gjort min bröstträning extremt svår samt ett väldigt starkt grepp vilket gynnat mina marklyft väldigt gott. Är för tillfälet i off-season men precis börjat min On-season så ska börja deffa ner mig försiktigt och hoppas väga 88-90 kg i December.

jego
2012-06-24, 12:32
32år
189cm
114kg

Nuvarande stats:
Bänk:170x1
Marklyft: 250x1
Knäböj: 160x8 (Aldrig maxat)
Chins 1x kv + 42kg

Tveksamt om jag tar mig runt milen idag. Klarade än gång när jag var vältarnas en kuperad mil på 46min med liknande styrkestats och kv på 108 kg. Det var tider det. Lever mycket på gamla meriter.

Everest
2012-06-24, 12:33
26 år
187cm/80kg

Bänk: 130 (gaaamla styrkestats)
Mark: 200

Marathon: 2:52
Lidingöloppet: 2.14
Halvmara 1.22
Milen: 37:35

Vasaloppet: 5:07
Vätternrundan 7.42
Ironman: 10.47

jego
2012-06-24, 12:36
Sprang du milen på 41 min med kroppsvikt på 105 kg. Grymt!

Dreas
2012-06-24, 12:38
Rawpers utanför tävling:

Böj: 160kg
Bänk: 110*2
Mark: 200 eller 175*5
Dips: Kommer inte ihåg, avslutade med kv*20 för några pass sen utan att ha tränat det på ett bra tag.

Rawpers på tävling:

Böj: 145
Bänk: 105
Mark: 202,5

Utrustningspers utanför tävling:

Böj: 200
Bänk - Aldrig satt en fin bänk på träning :p

Utrustningspers på tävling:

Böj 180
Bänk: 135

Statsen ovan är vid en vikt på runt 83-85, 22år, 173cm.

Mest nöjd med att ha dragit 200 med mersmak vägandes 73kg.
Sämst: Bänken och böjen pga. rörlighet.

Röda Björnen
2012-06-24, 12:43
Sprang du milen på 41 min med kroppsvikt på 105 kg. Grymt!

Ja alltså det är inte mycket jobbigare jämfört med när jag vägde ca. 80 kg [dock då var jag under 40 min], dock tror jag jämfört med många så har jag bibehållit konditionsträning 2 ggr i veckan som med alla andra muskler även nu under bulk och det har bidragit mycket positivt.

OBS kan jag tillägga att det har varit på en rätt lugn nivå jag sprungit som träning och när jag tog milen på 41:26 så var det en liten tävling mellan mig och en vän som självklart ökade farten lite. :cool:

MVH

leave it alone
2012-06-24, 13:19
Ja alltså det är inte mycket jobbigare jämfört med när jag vägde ca. 80 kg [dock då var jag under 40 min], dock tror jag jämfört med många så har jag bibehållit konditionsträning 2 ggr i veckan som med alla andra muskler även nu under bulk och det har bidragit mycket positivt.

OBS kan jag tillägga att det har varit på en rätt lugn nivå jag sprungit som träning och när jag tog milen på 41:26 så var det en liten tävling mellan mig och en vän som självklart ökade farten lite. :cool:

MVH


kan tänka mig att det är svårt att springa med pump i vaderna...*rolleyes*

Tyrwing
2012-06-24, 13:28
Böj: 107,5
Bänk: 75
Mark: 130
Militärpress: 55
Milen: 55 tror jag senast. Var bara ute och joggade sen så kom jag upp i en mil.
Chins: 12 som mest, tränar chins styrkeinriktat med vikt istället. 3xKV+20kg
Dips: 12 som mest, 10xKV+10

Är nybörjare och ganska gängligt byggd, men jag kämpar på!

Ett Orm
2012-06-24, 13:53
36 år
70 kg
170 cm
Tränat 2-3/v hyggligt hårt 1,5 år. Har tränat förr men då kortare perioder med låååååång vila mellan.

Böj: 140
Bänk: N/A pga axlar, men tränar på 50 kg
Mark:160
Militärpress: N/A se bänk, men 40x3 fulingar häromdagen
5 km på 20, nånting har jag gjort som bäst.
Chips: 300g som mest, dill och gräddfil.
Dipp: Tzatziki.

Endumen
2012-06-24, 13:57
Böj: 150kg
Bänk: 120kg
Mark: 212,5kg
Militärpress: 92,5kg
Milen: 43min (ett tag sedan, nu runt 50)
Chins: 20
Dips: kv*25

Carcer
2012-06-24, 17:38
Böj 190
Bänk 140
Mark 210
Press 100
Frivändning 140

100m strax under 14 sek

test9034
2012-06-24, 18:56
Bänk: 85
Mark: 160
Böj: 100

Tränat 8 månader till och från :)

monteramita
2012-06-24, 19:18
27 år, 183 cm, 77 kg.

Böj: 100
Bänk: 105
Mark: 110
Chins: 8
Dips: 17
Milen: 45:35.

Är oproportionerligt stark i bänk/svag i böj och mark. Jag jobbar dock på det och har utvecklats mycket i ben/rygg på senare tid. Började med dessa övningar mycket senare än bänk. Har heller inte maxat ordentligt i böj eller mark på ett tag. Kan antagligen ta lite mer i de övningarna än vad det står i mina stats här ovan.

Milen sprang jag på pb för bara en vecka sen. Har börjat satsa mer på kondition nu på senare tid (även om jag fortfarande försöker få in tre styrkepass i veckan också). Har förbättrat mig mycket sedan förra sommaren då jag sprang på 52:57.

ceejay
2012-06-24, 19:23
21 200cm 113kg

böj 180x2
bänk 147,5
mark 215
press 82,5
pullups 16(fast för några kg kroppsvikt sedan)

Ivan Bogus
2012-06-24, 19:32
48 år
174cm
83kg
tränat från 1972 till 2004. Börjat för några veckor sedan igen.

Böj: Nej.
Bänk: 75
Mark: nej
Militärpress: 40
Hantelrodd: 30/sida
Milen: Springer ej.

Övriga meriter:
Tränar med gummisnodd på glasögonen, går som Kapten Krok på crack samt är med stor säkerhet den mest tatuerade personen på gymmet. *rolleyes*

teac
2012-06-24, 19:57
25år
77kg +-nått kilo
179cm

Mark: 180x1
Böjj:100x3 (Ej provat max)
Bänk:120x1
Chins: kv+31,5x3
Dips: kv+74x1

Joe Hardgainer
2012-06-24, 20:04
22 år
187 cm
86 kg -ish

Mark: 220 kg
Frontböj: 142.5 kg
Bänk: Inte maxat på ett år. Just nu 105x6
Chins (sup.) +50kgx1
Dips:+60kgx1
Pushpress: Just nu 62.5x6

Boston77
2012-06-24, 20:16
26år
190cm
141kg

På träning RAW

Böj: 270kg
Bänk: 172.5kg
Mark: 345.5kg

På Tävling RAW

Böj: 262.5kg
Bänk: 172.5kg
Mark: 342.5kg
Totalt: 770kg

Hemi
2012-06-24, 20:16
26 år
187cm/80kg

Bänk: 130 (gaaamla styrkestats)
Mark: 200

Marathon: 2:52
Lidingöloppet: 2.14
Halvmara 1.22
Milen: 37:35

Vasaloppet: 5:07
Vätternrundan 7.42
Ironman: 10.47

Det där är ju fina stats. Undrar hur många OS-medaljörer 2012 som kommar att vara goda för det där. Speciellt om det görs samma år.

Anders The Peak
2012-06-24, 20:23
26 år
187cm/80kg

Bänk: 130 (gaaamla styrkestats)
Mark: 200

Marathon: 2:52
Lidingöloppet: 2.14
Halvmara 1.22
Milen: 37:35

Vasaloppet: 5:07
Vätternrundan 7.42
Ironman: 10.47

Everest du är ruggigt bra! Det är bara att buga djupt för dina prestationer.

Bluesparv
2012-06-24, 21:01
Böj 175
Bänk 125
Mark 200
Chins 13 (godkända på tävling, 18 fula på träning)
Dips 23
Frivändning 100
Milen 47:48 (satt under ett lopp på 11,6km så hade nog gått aningen snabbare annars)

Enbart magnesium som hjälpmedel.

Martinio0o
2012-06-24, 21:44
16 år
80 kg
180 cm
200 kg knäböj
100 kg bänkpress
240 kg marklyft
+ 45 kg x 3 dips
13 chins

Damien Thorne
2012-06-24, 22:04
Eftersom jag mer eller mindre lagt ner styrkträningen de senaste 3åren pga familj så lever jag på gamla meriter. ;)

38år
Tränat sen jag var 18år, vägde då 50kg
Kv 75-79kg
Längd 167cm
Böj: 145
Mark: 192.5
Chins: 16st med chinsgrepp, 22st med bicepsgrepp
Dips: 49st
Dips med vikt: kv76kg + 70kg. 6st
Bänk med stopp på tävling: 147.5
Bänk utan stopp : 155x1, 145x2, 140x4, 130x6, 120x10, 110x15, 100x19, 80x26
Lutande hantelpress : 52.5x6
Sittande hantelpress : 42.5x5
Bicepscurl med rak stång : 50kg x10
Bicepscurl med hantlar : 32.5kg x2

Marcuzz
2012-06-24, 22:34
15år
Böj: 70
Bänk: 47,5 .. Har dock ökat aningen i styrka så..
Mark: 100
Pushpress: -------
Frontböj: -------
Milen: Not sure, men 7km på 29min
Chins: med supinerat grepp klarar jag la 3, Annars 1 med satans power
Dips: klarar nästan 1


Jag skäms över hur dåliga resultat jag har efter 5månader

MackeJuve
2012-06-24, 23:13
21 år strax under 90 kg kroppsvikt

Bänk: 122,5x1/ 102,5*9
Böj 150*1
Mark 200x2
Chins 12 st
Dips 20+

Eddwin
2012-06-24, 23:32
15 år, 67-68 kg (ska ner), 165 cm
Bänk 70 kg
Böj 120 kg
Mark 130 kg
Chins ca 8 st
Dips lite drygt 10 st

Mjölkprotein
2012-06-25, 00:25
Bänkpress > 75 - 80kg (säkerställt 75kg, inte testat högre)

Marklyft > 130kg

Push-press > 50kg x2
Militärpress > 35kg x5

Vikt på 70kg, 15år gammal.

Pretorian
2012-06-25, 07:02
31 år
183 cm
76 kg

Bänk - 130 kg
Mark - 145 kg
Knäböj - aldrig maxat

RobbanColeman
2012-06-25, 09:26
36 år i oktober... Tränat halva livstiden om än olika seriöst och med diverse uppehåll och skador.

lutande hantelpress(ej vad som kallas full rom och inga pauser) 42x8

knäböj(ej vad som kallas full rom och inga pauser) 90x20

marklyft 150kg, blir nog inte mer heller, körde den typ 3 år och har numer slutat helt med den

bänkpress körs aldrig, har gjort 130x5 tror jag för 100 år sen och ej tävlingsgodkända då. Det var kanske 4e träningsåret eller liknande.

klarar väl ca 15 chins och 30 dips

hantelcurlar bra reps med 25kg:s hantlar och hammercurlade sist med 37kg

Tränar ej för prestation utan försöker få en så bra fysik som möjligt i CBB utan AAS.

ungefärliga mått och vikt idag:

överarm 43cm
underarm 36cm
bröst 120cm
midja 80cm(kanske runt 70cm då jag är riktigt rippad, sist mätte den 74cm och då var jag absolut inte färdig)
lår 65cm
vader 45cm
rumpa 99cm
175cm
83,5kg

aijou
2012-06-25, 10:16
Ålder 25 år (har styrketränat i ca 3 år. (Styrkeinriktat med fokus på "de tre stora" i ca 7 månader.))
Längd: 182 cm
Vikt: ca 78 kg
Midjemått: 79 cm (senast jag mätte)

Böj: 140Kg (med bälte)
Bänk: 70Kg x 5 (Ligger lite efter här, Men satsar stenhårt på att komma ikapp nu.)
Mark: 155Kg x 3

Chins (Pronerat grepp): 12-15 (vet inte exakt)
Dips: 20 (garanterat)

Milen: 53 min (nu hade det nog blivit närmare en timme.)

exor
2012-06-25, 11:07
25 år, 173cm, 87.4kg. Styrketränat sedan 2003, Judo på elitnivå innan samt hockey i Djurgårdens A-juniorer.

Benpress: 300kg x10
Bänk: 170kg x1 bälte, utan stopp
Sumomark: 300kg x1 bälte, remmar
Militärpress: 130kg
Milen: 42.17 kuperad bana för 10 år sen.
Chins: ~10-15 st
Dips: 60kg x7, kv 40+

Breda axlar och ganska smal midja. Ryggen, benen och brösten släpar.

mpersson
2012-06-25, 14:04
19 år för en vecka sen.
99kg.

Bänk 160 med stopp.
5km ca 25-26 min. Kass.

Svenskt Rekord
SM Guld
DM Guld
SM Silver
DM Silver

Latissimus Dorsi
2012-06-25, 14:43
Nämen nu helvete spränger vi bort tråden med några resultat som inte ens en liten skolflicka skulle avundas av :D
Tränat seriöst i 4 månader, började på 54 kilo väger i dagsläget 66 kilo.
170-175cm lång nåt sånt. Fyller 17 i år.
Bänkpress: 60kg x2
Marklyft: 85 X6
Knäböj: 60kg x1 (aldrig maxat riktigt)
Benpress: 130kg x5

Så sjukt klen när jag kollar på mina ''stats'' antar att det är pga att jag är så färsk, och haft bakgrund som halvanorektiskt vandrande skelett.

130kg finsk sisu
2012-06-25, 15:17
181cm
142kg
29 år
Tränat halva livstiden.

Knäböj: 255 raw på tävling 2012. 280 raw och 345kg med utrustning på träning 2007.
Marklyft: 300 raw på träning. 302,5kg med utrustning på träning, 295 på tävling.
Bänkpress: 345,5kg (2009) och 345kg (2012) med tröja på tävling. 2x257,5kg raw med stopp på träning. 282,5kg raw i en gymbänk. 252,5kg raw på tävling.
Världsmästare i bänkpress 2 gånger.
Pullups: 13st vägandes 142kg. 19st vägandes 129kg.
Stängt 5 reps med Captain of Crush £3 med höger hand.
Kan köra static biceps hold med 82kgs hantlar.

Har kört mängder med ostrikta träningslyft under åren, såsom
Curl 10x113kg
Stångrodd 8x255kg
Shrugs 6x375kg

Men dessa behöver man nödvändigtvis inte räkna men roliga nuffror iaf. :)

Grazzafukkinrazzi
2012-06-25, 15:21
Stängt 5 reps med Captain of Crush med höger hand.


Menar du CoC Guide då eller, Sisu? ;)

130kg finsk sisu
2012-06-25, 15:24
fixat. Skall vara 3an... :)

ChrisDEFC
2012-06-25, 16:21
201cm lång, för tillfället runt 105kg

Böj 165kg
Mark 200kg
Bänk 130kg
Militärpress 80kg
Liggande triceps ext. 75kg
Dips +50kg 1repp

Typ så.

ameiner
2012-06-25, 16:24
184 cm - 75 kg

Böj: 80 kg
Bänk: 110 kg
Mark: 100 kg
Milen: no memory.
Chins: 20-25 st
Dips: 30-35 st

spoon
2012-06-25, 16:33
30år 182cm/95kg

Böj: 160 (210)
Bänk: 125 (160)
Mark: 240 (250)

5km 19:30 på träning
Milen: 48 min på tävling
Marathon 4:40

Inga magiska resultat på 5 år men jag är nöjd med framgången ändå. Inte starkast men starkare än många. Alla kan springa marathon om dom vill men långt ifrån alla törs ge sig på utmaningen.

Godfella
2012-06-25, 19:25
22 jordsnurr, 100.5kg på 190cm.

Böj: 1*180kg
Bänk: 1*150kg
Mark: 1*230kg
Pushpress: 4*80kg
Frontböj: 4*120kg
Milen: 46min
Chins: 16st@108kg.
Dips: 32st@101kg.

Övrigt; Har stångroddat 4*180kg, klarar säkert av det nu också, men har inte testat än. Även gjort 1*105kg hantelrodd. :D

Linjedomarn
2012-06-26, 13:46
Längd:166cm
Vikt:63kg
19 år

Böj: 120 men gjorde även 6x115kg innan jag skadade knäet.
Bänk: 90kg
Mark: 175kg
Milen: Milen har jag aldrig testat men sprungit 3km på 10m 24sek
Chins: Testade senast i julas och då gjorde jag 21 stycken hyffsat strikta utan gung.
Dips:gjort upp mot 50 ''tränings''dips men riktiga tävlingsdips har jag aldrig testat.

Börje H
2012-06-26, 14:07
37 år, 105 kg, 176 cm

Tävlingslyft:
Böj 235 kg (305 kg)
Bänk 180 kg (240 kg)
Marklyft 262,5 kg (257,5 kg)

Träning:
Bänkpress 200 kg
Dips +40 st
Chins 30 st

Löpning:
3 km 10,21
2,2 km 6,59
9600 m 36,01 (tävling)
10000 m 37,59 (tävling)

Kan väl lugnt säga att jag aldrig varit nära att prestera dessa resultat under samma tidperiod :D

spoon
2012-06-26, 15:36
Vadfan Börje. Under 38 på milen. Jag är imponerad.

Börje H
2012-06-26, 16:41
Vadfan Börje. Under 38 på milen. Jag är imponerad.

Det fanns en tid, vi kan kalla den 90-talet, då jag var en hygglig löpare. Skulle spunnit vidare på det.

theMellis
2012-06-26, 17:08
Längd:184
Vikt:75
22 år

Böj: 100
Bänk: 120kg
Mark: 130kg

Chins: 28 (tävlingsstrikta)
Dips:48 (tävlingsstrikta)