handdator

Visa fullständig version : Kan du göra en Human Flag?

Rikard Jansson
2012-06-23, 16:31
Som i poll;
gustafffsson
2012-06-23, 16:43
nån som har nå tips på hur man ska träna för att kunna göra den?
Rikard Jansson
2012-06-23, 16:45
Skulle kunna tänka mig att man gör den utan att sträcka ut benen först
Slartibartfast
2012-06-23, 16:49
Ja, utan att ha tränat på det.
Pungis
2012-06-23, 17:11
Ska det vara stång eller ribbstol? Vilket är enklast?
Supermicke
2012-06-23, 17:25
typ 1 långsam sekund :P men har ju nött lite genom och försökt lite då och då. Antar det räknas som träning?
Loke
2012-06-23, 17:28
Njae, vet inte om jag är riktigt rak och jag brukar falla efter ett par sekunder. Har inte vågat träna på det pga strulande axlar, men kanske ska jag ta tag i det nu under sommaren. Hittar man en riktigt bra grej att göra det mot så tror jag inte styrkekraven är så höga.

Den här övningen är ju faktiskt väldigt lik det man gör i human flag:

http://4.bp.blogspot.com/-5n_snzI1TxQ/T51tI7EOjII/AAAAAAAAATA/1lW6n3quhXA/s320/IMAG0306.jpg

För progression flyttar man upp benen så att kroppen blir vågrät, flyttar fram armen så att vinkeln i armhålan blir större. Bara en tanke, ska testa när gymmet öppnar efter helgen.
Spartansk
2012-06-23, 17:44
Nej, men jag kan göra en human flagpole. Know what I'm sayin', know what I'm sayin'.
944RS
2012-06-23, 19:15
Nej, men jag kan göra en human flagpole. Know what I'm sayin', know what I'm sayin'.

Jag förstår inte. Kan du lägga upp en bild?
Alexton
2012-06-23, 19:16
Testade nyss och det gick utan problem.. gissar tunga marklyft gjort sitt för bålstyrka.d
Spartansk
2012-06-23, 20:44
Jag förstår inte. Kan du lägga upp en bild?

Hade gärna, men har 4 varningspoäng redan.
ceejay
2012-06-23, 22:25
är inte ens i närheten av att klara en
Hemi
2012-06-23, 23:16
Nej men när jag tränar på det känns det som den närmar sig. Inget tålamod för detta.
Dreas
2012-06-23, 23:29
Nej, jag kör ben mer frekvent än överkropp och har ett BMI som kallar mig fet *cry*
muddler
2012-06-24, 01:49
Jag svarade ja, fast bara ett par sekunder och bara om jag får ha höger arm underst :D
deadich
2012-06-24, 11:42
Aldrig provat så svarade nej. Skulle gärna lära mig men har inte riktigt någonstans att göra den. Om jag inte går ut i skogen och letar fram ett träd med rätt tjocklek och som inte böjer sig när man hänger i det...