Stretching för SL/Bänk?

[mpersson]

Bör styrkelyftare stretcha för mer än rörlighet och va skadefri? Finns de tex nån studie på att stretching leder till ökad styrka genom att tex stärka stretch reflexen?

Ser väldigt få som stretchar, även jag, men en hel del av eliter pysslar med de. Vet nån vrf?

[z_bumbi]

Du försvagar snarare stretchreflexen om du stretchar (både akut och på längre sikt om stretchingen betyder att du blir mer rörlig) men de* som stretchar gör det som skadeförebyggande och för att få en bättre teknik.

*som jag har frågat eller föreslagit stretching för.