handdator

Visa fullständig version : svag smärta vänster bröst vid cardio

ToughLove
2012-06-20, 18:24
Hej har sedan 2 år tillbaka lagt ner med cardion helt och satsat på att bygga, igår när jag skulle dra igång med cardion igen kände jag efter sprinterna ( HIIT cardio) en smärta i nedre delen utav vänster bröst som sedan försvann *gah!*

är detta normalt ? med tanke på att det var mitt första cardio pass sen en 2 år

p.s så värmde jag inte upp innan intervallerna, är det att föredra ?
tjing
2012-06-20, 18:27
Värm alltid upp innan HIIT.

Det är nog inget farligt. Det är inte som att var och varannan person som kör cardio får hjärtinfarkt.
ToughLove
2012-06-20, 18:28
Värm alltid upp innan HIIT.

Det är nog inget farligt. Det är inte som att var och varannan person som kör cardio får hjärtinfarkt.

Okej, tackar för det snabba svaret :)

Hur skall jag värma upp ? genom jogging i lugnt tempo i en 10 min ?
tjing
2012-06-20, 18:43
Okej, tackar för det snabba svaret :)

Hur skall jag värma upp ? genom jogging i lugnt tempo i en 10 min ?

Ja t ex.